作者shanemate (沉思中...)
看板gymnastics
標題體操營課程內容--第五天
時間Tue Jul 6 00:56:41 2004
第五天(器材體驗)
13:30 暖 身 跑步，伸展操，跳躍
靠牆踢倒立．．．(停秒數35*3)
地上２人互相保護控倒立(10秒)
14:10 器材體驗 男(單槓)
女(平衡木
14:40 男(跳箱)
女(單槓)
15:10 男(鞍馬)
女(跳箱)
15:40~15:50 休息10分鐘
15:50 基本動作 前滾，後滾
後手，前手，後空，前空
16:50 收 操 三劈，肌肉按摩（new~前面大腿）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.242.35
1F：推 soud:喔喔 請問一下那邊有沒有高低桿呀@@? 220.228.66.88 07/06
2F：推 shanemate:是有啦，不過聽老師說挺舊的... 140.112.242.35 07/06