作者shanemate (沉思中...)
看板gymnastics
标题体操营课程内容--第五天
时间Tue Jul 6 00:56:41 2004
第五天(器材体验)
13:30 暖 身 跑步，伸展操，跳跃
靠墙踢倒立．．．(停秒数35*3)
地上２人互相保护控倒立(10秒)
14:10 器材体验 男(单杠)
女(平衡木
14:40 男(跳箱)
女(单杠)
15:10 男(鞍马)
女(跳箱)
15:40~15:50 休息10分钟
15:50 基本动作 前滚，後滚
後手，前手，後空，前空
16:50 收 操 三劈，肌肉按摩（new~前面大腿）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 soud:喔喔 请问一下那边有没有高低杆呀@@? 220.228.66.88 07/06
2F：推 shanemate:是有啦，不过听老师说挺旧的... 140.112.242.35 07/06