作者kentim (泳者無懼 N  )
看板gymnastics
標題Re: 脖子，手肘
時間Thu Jul 1 22:28:06 2004
※ 引述《shanemate (沉思中...)》之銘言：
: 嗯，今天試做那個三角頂立
我撐不起來><
: 對了，教練
: 我想問一個問題
: 就是我手臂的韌帶從三月發炎到現在了
: 昨天去看醫生
: 發現其實是手肘的問題
: 就是連接韌帶的兩端點，手肘和手腕
: 有些微發炎，所以韌帶很容易發炎
: 每次都是倒立的時候手會開始痛
: 不知道我手肘的問題
: 是倒立姿勢不正確，還是打網球的關係
: 下次可以幫我看一下倒立的姿勢嗎?
: 我一直以為是對的
: 不過還是不放心...
就我ㄉ經驗來說....軒立你還是多休息ㄅ
只要是用到手的動作就少做
更別說網球和倒立給手的壓力有多大了
運動傷害可是會毀掉一ㄍ運動員ㄉ押~~~~~~~~><
休息的時後就以冷熱交替的方式物理治療ㄅ
每20分鐘替換一次
等稍稍覺得不會痛再開始做做簡單的手肘繞環運動等
保重唷~~~~~~~體操社沒你可不行阿~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.102.2
1F：推 shanemate:大感激~~ 140.112.242.35 07/01
2F：推 dajen:網球肘？ 218.35.48.34 07/01
3F：推 surgday:三角頂立~是用頭來倒立的一種方式? 61.30.4.197 07/02
4F：推 dajen:是三角倒立，不是頂立 218.35.48.34 07/02
5F：推 hd:社長大人請保重龍體 210.85.160.174 07/02