作者kentim (泳者无惧 N  )
看板gymnastics
标题Re: 脖子，手肘
时间Thu Jul 1 22:28:06 2004
※ 引述《shanemate (沉思中...)》之铭言：
: 嗯，今天试做那个三角顶立
我撑不起来><
: 对了，教练
: 我想问一个问题
: 就是我手臂的韧带从三月发炎到现在了
: 昨天去看医生
: 发现其实是手肘的问题
: 就是连接韧带的两端点，手肘和手腕
: 有些微发炎，所以韧带很容易发炎
: 每次都是倒立的时候手会开始痛
: 不知道我手肘的问题
: 是倒立姿势不正确，还是打网球的关系
: 下次可以帮我看一下倒立的姿势吗?
: 我一直以为是对的
: 不过还是不放心...
就我ㄉ经验来说....轩立你还是多休息ㄅ
只要是用到手的动作就少做
更别说网球和倒立给手的压力有多大了
运动伤害可是会毁掉一ㄍ运动员ㄉ押~~~~~~~~><
休息的时後就以冷热交替的方式物理治疗ㄅ
每20分钟替换一次
等稍稍觉得不会痛再开始做做简单的手肘绕环运动等
保重唷~~~~~~~体操社没你可不行阿~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.102.2
1F：推 shanemate:大感激~~ 140.112.242.35 07/01
2F：推 dajen:网球肘？ 218.35.48.34 07/01
3F：推 surgday:三角顶立~是用头来倒立的一种方式? 61.30.4.197 07/02
4F：推 dajen:是三角倒立，不是顶立 218.35.48.34 07/02
5F：推 hd:社长大人请保重龙体 210.85.160.174 07/02