作者GeorgeHill (信義山下智久)
看板guitar
標題[問題] 各位做重訓會影響練琴嗎？
時間Fri Oct 2 02:23:51 2015
小弟我這兩個月開始在重訓，兩天一次，
每次重訓完整個手部幾乎不聽使喚，
彈琴的節奏感和grooving都下降超多，
當天晚上幾乎沒辦法練琴，彈兩下就不行了，
隔天仍會有點影響，不過沒那麼嚴重，
以前練籃球隊回家都還不會這樣QAQ
不過這樣等於是少了一半的練琴時間了Zzz
想問同樣有在重訓的前輩們怎麼克服？
或是練過多久之後會慢慢改善？
還是其實只有我有這個問題XD
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1F：推 yoyaha: 影響滿大的 像是重訓完彈metal就變穩了10/02 02:37
2F：推 lamda: 重訓完要休息阿 肌肉的疲勞都還沒恢復就急著彈當然效果不好10/02 07:11
3F：推 snake12315: 你可以重訓前練琴or降低強度10/02 09:11
4F：推 b20026106: 重訓後肌肉會有暫時性的撕裂，身體會需要時間恢復10/02 09:39
5F：推 kiwatami: 沒有遇到你說的問題耶 手部肌群恢復其實滿好的10/02 15:11
6F：推 WASIJLA: 當然會啊! 所以要先練琴，那是精細的肌肉運動10/02 16:45
7F：→ WASIJLA: 練完琴再重訓10/02 16:45
8F：推 bearching: 這篇可以問肌肉海灘版的巨巨們10/02 19:30
他們不一定會練吉他啊XDDD
9F：推 P96370459: 練手的時候會10/02 19:39
※ 編輯: GeorgeHill (111.81.84.70), 10/02/2015 22:11:27
10F：推 kingroy: 重訓也要給肌肉休息的時間,之前聽說的大概是24~48小時 10/03 04:11
11F：→ kingroy: 理想的話大概是在休息的時間裡彈應該是還好 10/03 04:12
12F：推 olen117: 這個問題當然要召喚一下太黑大啦! 10/03 20:28
13F：推 dirubest: 最近在練肚子，影響感覺沒持續練三角肌時大 10/05 13:11