作者GeorgeHill (信义山下智久)
看板guitar
标题[问题] 各位做重训会影响练琴吗？
时间Fri Oct 2 02:23:51 2015
小弟我这两个月开始在重训，两天一次，
每次重训完整个手部几乎不听使唤，
弹琴的节奏感和grooving都下降超多，
当天晚上几乎没办法练琴，弹两下就不行了，
隔天仍会有点影响，不过没那麽严重，
以前练篮球队回家都还不会这样QAQ
不过这样等於是少了一半的练琴时间了Zzz
想问同样有在重训的前辈们怎麽克服？
或是练过多久之後会慢慢改善？
还是其实只有我有这个问题XD
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1F：推 yoyaha: 影响满大的 像是重训完弹metal就变稳了10/02 02:37
2F：推 lamda: 重训完要休息阿 肌肉的疲劳都还没恢复就急着弹当然效果不好10/02 07:11
3F：推 snake12315: 你可以重训前练琴or降低强度10/02 09:11
4F：推 b20026106: 重训後肌肉会有暂时性的撕裂，身体会需要时间恢复10/02 09:39
5F：推 kiwatami: 没有遇到你说的问题耶 手部肌群恢复其实满好的10/02 15:11
6F：推 WASIJLA: 当然会啊! 所以要先练琴，那是精细的肌肉运动10/02 16:45
7F：→ WASIJLA: 练完琴再重训10/02 16:45
8F：推 bearching: 这篇可以问肌肉海滩版的巨巨们10/02 19:30
他们不一定会练吉他啊XDDD
9F：推 P96370459: 练手的时候会10/02 19:39
※ 编辑: GeorgeHill (111.81.84.70), 10/02/2015 22:11:27
10F：推 kingroy: 重训也要给肌肉休息的时间,之前听说的大概是24~48小时 10/03 04:11
11F：→ kingroy: 理想的话大概是在休息的时间里弹应该是还好 10/03 04:12
12F：推 olen117: 这个问题当然要召唤一下太黑大啦! 10/03 20:28
13F：推 dirubest: 最近在练肚子，影响感觉没持续练三角肌时大 10/05 13:11