作者csv8674xn (米奇)
看板guitar
標題[問題] 吉他的運動傷害
時間Fri Jan 22 13:32:48 2010
這幾天去電吉他的寒訓
完全就是進入地獄訓練所
5 8 7 8 7 8 10 7 這種pattern 一次就是5分鐘 8分鐘 休息1分鐘在幹五分鐘
最長的練習還有一次一小時,完全不休息,練這種pattern 而且速度還會定時提升。
還有垂勾弦 在第一 第二弦的9垂12在勾 長時間的練習讓我的食指受傷
目前的狀況是左手食指第一個指節(靠近手掌部分) 或是和手掌連接的關節只要彎就會緊
第一個指節甚至會痛,關節的地方用手指稍微用力壓就開始痛了,痛的點感覺像是手指上面
的筋,骨頭本身還好。
手彎的部分是向內或是向外都有種筋被拉到的感覺,緊緊的,一點點痠痛
想請問大家,這樣是要休息還是這是正常的反應?
左手食指是我比較擔心的部分,因為感覺是最痛的,特別是早上起床
要怎麼樣做垂勾才不會受傷呢? 練習時間大概多久?要怎麼安全的練習呢?
目前這樣的狀況要怎麼做才能加速痊癒呢?
我也想過可能是琴的問題,因為我的琴是Ibanez,而我的手很大,很多人以為我彈鋼琴..
會不會是因為琴頸比較薄加上弦距過高(12格的銅條弦距是5mm)?
麻煩各位前輩了!
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◆ From: 124.8.102.190
1F：推 snake12315:肌腱炎吧 練習過度了 別程一時之快 造成永久傷害 01/22 14:22
2F：→ kingroy:休息一下吧..手指的練習彈慢的也許像你那樣還可以..彈快的 01/22 14:31
3F：→ kingroy:請注意休息..練到手有點酸再稱一下下就要休息了.. 01/22 14:32
4F：→ kingroy:休息的時候可以放慢彈一樣的東西.. 01/22 14:33
5F：推 Mickeywhite:應該是肌腱炎 我之前也因為練太久而導致媽媽手 01/22 14:34
6F：→ Mickeywhite:媽媽手是不能治療痊癒的 01/22 14:34
7F：→ Mickeywhite:所以只能靠不斷的休息...更別說想練習了 01/22 14:35
8F：→ Mickeywhite:做一般的事都有困難 01/22 14:35
9F：推 Climax7788:什麼是媽媽手啊? 01/22 14:51
10F：推 SakuTomoya:星聲的寒訓嗎XD 01/22 14:54
11F：推 serene0709:我發現我的Iba12格弦距是2.5mm 01/22 14:59
12F：→ indigosoul:要練功夫去少林寺，太過度的練琴傷到手以後都免練了 01/22 15:11
13F：→ dreaminc:如果正確的話，這些動作應該是彈1小時都不會累的 重練 01/22 15:12
14F：→ csv8674xn:Saku大是哪位? 正解喔! 也謝謝前輩們的回答! 01/22 15:17
15F：推 chang101w:不要用力 不要想大聲 用「巧勁」去彈 小小聲的練久了 01/22 15:23
16F：→ SakuTomoya:路人XD 加油 不過先休息一下吧 01/22 15:25
17F：推 mygod0520:正確也不會到不會累吧= = 只是開始要慢慢練 不能急 01/22 15:25
18F：→ chang101w:才能彈出你想要的聲音 01/22 15:26
19F：→ mygod0520:久了 手指垂勾穩定 力度也有一定程度就比較不會累 01/22 15:26
20F：推 serene0709:對阿對阿 就像練肌肉一樣 持續跟休息都重要 01/22 15:38
21F：→ serene0709:以前悶音只會下下下 為了LOG沙漏的下上下連彈三小時 01/22 15:40
22F：→ serene0709:右手都酸了還不順就去睡覺了 睡醒隔天就突然會下上下了 01/22 15:40
23F：推 EricOOXX: 樓上可不可以來我夢中傳授心法呢? 01/22 17:27
24F：→ serene0709:我還以為沒人聽懂下下下跟下上下呢 01/22 17:38
25F：推 a79621234:我也是這幾天民謠彈的兇 右手手指肌腱炎 醫生說的 01/22 18:39
26F：推 hank780420:竟然會在這裡看到一樣5878操了4天的同志.... 01/23 21:13
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