作者csv8674xn (米奇)
看板guitar
标题[问题] 吉他的运动伤害
时间Fri Jan 22 13:32:48 2010
这几天去电吉他的寒训
完全就是进入地狱训练所
5 8 7 8 7 8 10 7 这种pattern 一次就是5分钟 8分钟 休息1分钟在干五分钟
最长的练习还有一次一小时,完全不休息,练这种pattern 而且速度还会定时提升。
还有垂勾弦 在第一 第二弦的9垂12在勾 长时间的练习让我的食指受伤
目前的状况是左手食指第一个指节(靠近手掌部分) 或是和手掌连接的关节只要弯就会紧
第一个指节甚至会痛,关节的地方用手指稍微用力压就开始痛了,痛的点感觉像是手指上面
的筋,骨头本身还好。
手弯的部分是向内或是向外都有种筋被拉到的感觉,紧紧的,一点点酸痛
想请问大家,这样是要休息还是这是正常的反应?
左手食指是我比较担心的部分,因为感觉是最痛的,特别是早上起床
要怎麽样做垂勾才不会受伤呢? 练习时间大概多久?要怎麽安全的练习呢?
目前这样的状况要怎麽做才能加速痊癒呢?
我也想过可能是琴的问题,因为我的琴是Ibanez,而我的手很大,很多人以为我弹钢琴..
会不会是因为琴颈比较薄加上弦距过高(12格的铜条弦距是5mm)?
麻烦各位前辈了!
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◆ From: 124.8.102.190
1F：推 snake12315:肌腱炎吧 练习过度了 别程一时之快 造成永久伤害 01/22 14:22
2F：→ kingroy:休息一下吧..手指的练习弹慢的也许像你那样还可以..弹快的 01/22 14:31
3F：→ kingroy:请注意休息..练到手有点酸再称一下下就要休息了.. 01/22 14:32
4F：→ kingroy:休息的时候可以放慢弹一样的东西.. 01/22 14:33
5F：推 Mickeywhite:应该是肌腱炎 我之前也因为练太久而导致妈妈手 01/22 14:34
6F：→ Mickeywhite:妈妈手是不能治疗痊癒的 01/22 14:34
7F：→ Mickeywhite:所以只能靠不断的休息...更别说想练习了 01/22 14:35
8F：→ Mickeywhite:做一般的事都有困难 01/22 14:35
9F：推 Climax7788:什麽是妈妈手啊? 01/22 14:51
10F：推 SakuTomoya:星声的寒训吗XD 01/22 14:54
11F：推 serene0709:我发现我的Iba12格弦距是2.5mm 01/22 14:59
12F：→ indigosoul:要练功夫去少林寺，太过度的练琴伤到手以後都免练了 01/22 15:11
13F：→ dreaminc:如果正确的话，这些动作应该是弹1小时都不会累的 重练 01/22 15:12
14F：→ csv8674xn:Saku大是哪位? 正解喔! 也谢谢前辈们的回答! 01/22 15:17
15F：推 chang101w:不要用力 不要想大声 用「巧劲」去弹 小小声的练久了 01/22 15:23
16F：→ SakuTomoya:路人XD 加油 不过先休息一下吧 01/22 15:25
17F：推 mygod0520:正确也不会到不会累吧= = 只是开始要慢慢练 不能急 01/22 15:25
18F：→ chang101w:才能弹出你想要的声音 01/22 15:26
19F：→ mygod0520:久了 手指垂勾稳定 力度也有一定程度就比较不会累 01/22 15:26
20F：推 serene0709:对阿对阿 就像练肌肉一样 持续跟休息都重要 01/22 15:38
21F：→ serene0709:以前闷音只会下下下 为了LOG沙漏的下上下连弹三小时 01/22 15:40
22F：→ serene0709:右手都酸了还不顺就去睡觉了 睡醒隔天就突然会下上下了 01/22 15:40
23F：推 EricOOXX: 楼上可不可以来我梦中传授心法呢? 01/22 17:27
24F：→ serene0709:我还以为没人听懂下下下跟下上下呢 01/22 17:38
25F：推 a79621234:我也是这几天民谣弹的凶 右手手指肌腱炎 医生说的 01/22 18:39
26F：推 hank780420:竟然会在这里看到一样5878操了4天的同志.... 01/23 21:13
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