※ 引述《playtoy (不要忘記吃早餐)》之銘言： : ※ 引述《dropbox (dropbox)》之銘言： : : as title，然後會凍到沒什麼知覺 : : 常常就練到一半練不下去 : : 請問各位遇到這種情況都怎麼處理呢？ : : 謝謝。 : 推 DavinTsai:其實只從「手」下功夫不一會兒又會變冰指，最好是能讓全 01/17 21:11 : → DavinTsai:身暖和，喝點小酒、穿厚外套加背心，都是好辦法。 01/17 21:11 : 這段推文是最中肯的 : 1.分析： : 光是把手弄熱 風吹一吹 就冷了 : 治標不治本 : 那想要治本 就要知道 手為什麼會冷 : 2.原理： : 人的身體 就是一個大系統 : 手指相對身體其他部分 又細又長 : 簡直成為良好的散熱片(fin) : 身體雖然大致上是個恆溫系統 : 但有些地方總是偏高溫 有些地方偏低 : 像是末梢血液循環相對不佳的手指頭 : 再加上良好的散熱條件 往往容易溫度偏低 : 冬天血液流的更慢，更有這種情形 : 簡單說 身體的恆溫系統 在手指的地方失效了! : 3.解決方向： : 所以治本的方法 : 就是讓身體這個恆溫系統 : 也能在手指的地方發揮效用， : 該做的就是升高體溫，原因如下 : a.身體高溫，手指低溫，driving force大 : 簡單說溫度差越大，熱傳效果越明顯 : b.體溫增加，血管擴張，血液更容易流至手指 : 4.解決方法： : 如同推文說的 穿多，喝酒，慢跑一下 : 都有顯著的效果! : 天氣冷 表演之前一定要熱身體，而不是熱手指only : 親身慘痛經驗，才來認真分析一番 我很同意上一篇回文的大大做法，冬天更應該動一動(好久沒有邊彈邊喝了>ㄡ< ) 歐!不是想找jam酒友拉~ 而是酒喝多了也不會變熱 一開始第一瓶會歐 這個好像跟身體肝臟有關...扯太遠了 重點是熱身方法吧! 1.請讓五指張開向老人早起實大大的擺動手被甩一甩30秒後 停個10秒，在停十秒的時間手掌握、合、握、合重複，然後這組動作重覆幾次 一定有版友說這還不夠...有沒有 如果以上動作做完還沒有用那就稍微增加強度...黑黑 當過兵的應該知道胡立挺身(抱歉不會拼orz)的預備基本動作吧!! 然後撐住身體的雙手稍為讓指尖去撐，撐個幾秒馬上就熱了(原本可能是手掌或拳 頭與腳撐住身體的重量) 一定有版友說這還不夠...對不對 自己去爬格子不會喔!(逃!!!~~~) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.151.116 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]