※ 引述《playtoy (不要忘记吃早餐)》之铭言： : ※ 引述《dropbox (dropbox)》之铭言： : : as title，然後会冻到没什麽知觉 : : 常常就练到一半练不下去 : : 请问各位遇到这种情况都怎麽处理呢？ : : 谢谢。 : 推 DavinTsai:其实只从「手」下功夫不一会儿又会变冰指，最好是能让全 01/17 21:11 : → DavinTsai:身暖和，喝点小酒、穿厚外套加背心，都是好办法。 01/17 21:11 : 这段推文是最中肯的 : 1.分析： : 光是把手弄热 风吹一吹 就冷了 : 治标不治本 : 那想要治本 就要知道 手为什麽会冷 : 2.原理： : 人的身体 就是一个大系统 : 手指相对身体其他部分 又细又长 : 简直成为良好的散热片(fin) : 身体虽然大致上是个恒温系统 : 但有些地方总是偏高温 有些地方偏低 : 像是末梢血液循环相对不佳的手指头 : 再加上良好的散热条件 往往容易温度偏低 : 冬天血液流的更慢，更有这种情形 : 简单说 身体的恒温系统 在手指的地方失效了! : 3.解决方向： : 所以治本的方法 : 就是让身体这个恒温系统 : 也能在手指的地方发挥效用， : 该做的就是升高体温，原因如下 : a.身体高温，手指低温，driving force大 : 简单说温度差越大，热传效果越明显 : b.体温增加，血管扩张，血液更容易流至手指 : 4.解决方法： : 如同推文说的 穿多，喝酒，慢跑一下 : 都有显着的效果! : 天气冷 表演之前一定要热身体，而不是热手指only : 亲身惨痛经验，才来认真分析一番 我很同意上一篇回文的大大做法，冬天更应该动一动(好久没有边弹边喝了>ㄡ< ) 欧!不是想找jam酒友拉~ 而是酒喝多了也不会变热 一开始第一瓶会欧 这个好像跟身体肝脏有关...扯太远了 重点是热身方法吧! 1.请让五指张开向老人早起实大大的摆动手被甩一甩30秒後 停个10秒，在停十秒的时间手掌握、合、握、合重复，然後这组动作重覆几次 一定有版友说这还不够...有没有 如果以上动作做完还没有用那就稍微增加强度...黑黑 当过兵的应该知道胡立挺身(抱歉不会拼orz)的预备基本动作吧!! 然後撑住身体的双手稍为让指尖去撑，撑个几秒马上就热了(原本可能是手掌或拳 头与脚撑住身体的重量) 一定有版友说这还不够...对不对 自己去爬格子不会喔!(逃!!!~~~) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.151.116 [部份违规或广告推文已被系统自动删除]