作者fly92611 (fly92611)
站內graduate
標題[問題] 一天該睡多久才夠?
時間Mon May 7 00:53:18 2012
我有個問題
就是一天該睡多久才夠??
像是
週日假如要補兩堂課的話 我是一定會睡到九小時以上 不然上課很沒效率
假如只補一堂的話 我就睡七小時不要打瞌睡就好
但是平常在學校的時間 我該睡多久才起床?我是想說要不要利用上課補眠
減少睡覺時間來念書寫考題目???????? 大家考過念書期間的都睡多久???
我朋友說他一天只睡四小時 其他時間都在幹老師講義和題目 已經寫兩次了
我現在很怕我太米蟲-.- 壓力好大阿~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.69.117
1F：推 shim6038:那你朋友應該撐不到考試前，恭喜你已經上了 05/07 00:56
2F：→ cha122977:我睡到自然醒 不過本身不能太晚睡 05/07 00:58
3F：→ cha122977:我覺得既然身體會累 那就是要休息 不然讀書效率也不好 05/07 00:58
4F：→ Murasaki0110:4小時不是唬爛就是白天上課都在睡吧 05/07 01:10
5F：推 payton00045:其實正常睡眠作息+適當運動娛樂才是最好的 05/07 01:14
6F：推 yyc1217:看到累了就起來走走 還是想睡就睡下去 醒來就一定要起來 05/07 01:14
7F：→ yyc1217:考試比的不是誰看得多 而是忘得少 確實的念過才是王道 05/07 01:15
8F：推 gayfockerisu:我覺得6小時就夠了，準備考試時間不用睡太多吧 05/07 01:16
9F：推 eddbloody:九個小時以上好像有點太長XD 七個小時候差不多 05/07 01:17
10F：→ wellilin:睡到入伍為止 05/07 01:18
11F：推 watsons218:我覺得重點不是睡多久 是念多久 我以前都睡到10點 05/07 01:21
12F：→ watsons218:然後11點到 念到晚上12點過後 扣除吃飯 小睡一下 05/07 01:22
13F：→ watsons218:一天10小時 05/07 01:22
14F：推 wellilin:我是睡到自然醒,然後熬夜讀.覺得晚上讀很有感覺 05/07 01:22
15F：→ watsons218:一天看10小時以上 05/07 01:23
16F：推 gavingo15:一天看6~9就很多了 等到三個月在全力衝 05/07 01:30
17F：→ cloudmass:睡對時間就很有效率,11~3 05/07 01:30
18F：推 yayaya763:自然醒 05/07 01:32
19F：推 A77103163:排開上廁所，吃飯，雜事，不睡覺，一天完整7~8小時 05/07 01:39
20F：→ A77103163:不上前段國立學校的話，你來找我，我幫你看哪裡有問題 05/07 01:39
21F：推 jumbotest:一天念10分鐘就夠啦 05/07 01:40
22F：→ A77103163:其實6小時精華，就很夠了~~加油加油 05/07 01:40
23F：→ jumbotest:沒上的話，來床上找我，我幫你看有什麼問題 05/07 01:40
24F：推 kenneth1003:之前看新聞說睡眠跟基因有關係,有的人可以睡很少 05/07 01:41
25F：→ kenneth1003:可能五六個小時對他們來說就夠了,我個人是要到八小時 05/07 01:42
26F：噓 ilovedandan:睡覺時間沒人在省的 應該專注在讀多久 05/07 02:04
27F：→ ilovedandan:犧牲掉睡眠時間 我不覺得對於考試會加到多少分 05/07 02:05
28F：→ ilovedandan:還有最重要的 就是要""規律作息"" 05/07 02:06
29F：→ ilovedandan:你同學如果撐得下去 算他厲害 但你自己還是得照規律走 05/07 02:07
30F：推 wwwayneya:每個人應該睡多久本來就有所差異沒有一定標準吧 05/07 02:12
31F：推 kuo7754:睡到自然醒吃個飯玩一下電腦再唸就好 05/07 02:39
32F：→ kuo7754:晚飯之後還要看一下連續劇呢~ :) 05/07 02:40
33F：推 gayfockerisu:像樓上那樣念還考得上就是神人了，凡人勿試 05/07 02:53
34F：噓 simply5566:............有點無言 05/07 02:54
35F：→ gayfockerisu:不過重點是睡得要夠，以不影響到隔天讀書狀態為原則 05/07 02:56
36F：推 gn02335338:我每天都睡到自然醒QQ晚上還會打LOL放鬆 05/07 03:19
37F：噓 kevin6677:以後會不會出現"一天要上幾次廁所"的文章... 05/07 03:21
38F：推 fuct:我只睡一小時 其他時間都在打瞌睡 05/07 04:47
39F：推 forgot1943:8小睡覺8小玩樂休息8小念書 堅持半年就上了 05/07 09:24
40F：推 ColiColi:我之前準備考試時間也不夠 但我平均也有睡到6~7小時 05/07 09:50
41F：推 a76126:考試不是比誰讀的久啦 規律最重要 你先想好休息時間跟日期 05/07 09:51
42F：→ ColiColi:睡太少又沒運動習慣的人身體可能會出毛病喔 要小心 05/07 09:51
43F：推 hoos891405:其實就是要找到自己念書的節奏 05/07 09:56
44F：→ hoos891405:我之前是12小時待在家裡，12小時待在圖書館 05/07 09:56
45F：→ hoos891405:在家裡大約有八小時在睡覺，在圖書館吃飯休息甚麼的 05/07 09:57
46F：→ hoos891405:再怎麼算應該也有耗掉三小時，所以每天大概念八小時 05/07 09:58
47F：推 iverson7394:查作者suiting 他的方法可以避開睡覺問題 05/07 10:30
48F：推 godsparticle:12~1點睡 7點起床 05/07 10:52
49F：推 goshfju:至少要七小時吧 且要規律 想睡就睡別硬撐 硬撐讀出來的 05/07 11:31
50F：→ goshfju:東西 有讀跟沒讀一樣 到時還是又要看一次 05/07 11:31
51F：推 hwujialuen:睡飽 05/07 12:20
52F：推 LINzero7:睡飽啊... 05/07 12:21
53F：推 bloodymonday:補習班說一天要念幾小時才會上都馬嚇人的而已 05/07 12:30
54F：噓 superhoya:恭喜上榜 05/07 12:41
55F：推 chesterhe:先確認妳的睡眠品質再來談時間吧 這明明是醫學問題... 05/07 12:49
56F：推 nba10346:強烈建議，排你的唸書進度，並確認有確實讀進去 05/07 13:40
57F：→ nba10346:且安排好複習的進度，睡多久? 能讓你的進度都順利完成下 05/07 13:40
58F：→ nba10346:而且是在精神飽滿的情況下讀就可以了，多久真的不是重點 05/07 13:41
59F：→ nba10346:重點在你讀完是不是真的有吸收，考前都完整讀玩、複習 05/07 13:41
60F：→ nba10346:在考場上妳就是有競爭力的人了！ 05/07 13:42
61F：→ nba10346:在暑假因為在衝刺所以都只睡6、7小時，但是在考前 05/07 13:43
62F：→ nba10346:因為已經都差不多，寫考古題+複習，這階段反而傾向多休息 05/07 13:43
63F：→ nba10346:這種都見仁見智，沒有標準答案，只有你自己找出最適合自 05/07 13:44
64F：→ nba10346:己的方式才是正確的作法。 05/07 13:44
65F：推 john97611017:睡是可以練的 5.5~6小時即可 05/07 13:53
66F：推 jimmihg:一天要"全神貫注"的念約6~8小時,要考上絕對不是問題! 05/07 14:30
67F：推 flyawaylife:天天8HR 05/07 16:56
68F：推 obear7852:有朋友11月已經讀7次了你說呢 05/07 18:40
69F：推 kiloxx:睡到飽就對了 我都睡到下午去念書的!! 05/07 18:50
70F：→ kiloxx:睡飽飽專注力才高 讀書也不會打瞌睡!!!!! 05/07 18:50
71F：推 nba10346:讀幾次不是重點吧...重點是要讀通，小細節別放過就好 05/07 18:50
72F：推 annie06045:你的情況應該是睡7小時比較好 因為每個人需要的睡眠時 05/07 19:25
73F：→ annie06045:間不同 照自己習慣比較重要 05/07 19:26
74F：→ cha122977:讀幾次都比不上考上一次... 05/07 19:34
75F：推 lovewhite25:睡飽飽 八小時對我來說才夠 05/07 21:23
76F：→ mindy30513:看人，因為我也是只睡四五個小時的那種，跟米蟲無關 05/08 00:00
77F：→ jc91027557:養成習慣最重要 我考前一個多月每天2點睡8點起床 05/08 02:36
78F：推 findlkey:大概7小時左右 05/08 06:44
79F：推 w08152266:之前讀是~最少7小時~ 05/09 12:22