作者asdfgtrewq (哈囉呀)
看板fruits
標題[發問] 用果汁機打出來的水果汁營養價值討論
時間Tue Aug 28 02:42:44 2012
相信有落實多方向攝取水果的營養的人都知道
水果吃太多會致胖! ^^
所以會有人選擇喝水果汁來作為替代
但以前好像有看過一項報導
水果汁的營養價值是無法取代水果的
但事實上大部份的人一天根本無法吃到那樣多的水果種類
時間就是一大問題了(有人吃東西很慢,搞不好水果吃完一小時都不見了)
有人能回答這方面的問題嗎?
卸卸~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.127.37
1F：→ cycy1988:如果都沒有濾掉雜質的話感覺差不多?! 36.238.98.178 08/30 11:39
2F：→ cycy1988:不是雜質 我是只渣渣:P 36.238.98.178 08/30 11:39
3F：推 bunnys:其實喝果汁更容易胖,不知不覺喝下過多糖份122.116.220.193 08/31 20:42
4F：→ hccbaseball:其實容易胖的人 並不是因為吃太多糖 36.237.43.194 09/01 13:25
5F：→ hccbaseball:糖份的攝取其實很重要 36.237.43.194 09/01 13:26
6F：→ hccbaseball:但如果生活作息不正常/不常運動 36.237.43.194 09/01 13:27
7F：→ hccbaseball:一樣胖給你看 36.237.43.194 09/01 13:28
8F：推 winny221:最近剛好看到一個叫藤井香江的日本人寫 114.25.54.247 09/09 22:21
9F：→ winny221:關於現打果汁的書,書裡說早上空腹飲用 114.25.54.247 09/09 22:22
10F：→ winny221:不會發胖,不知道事實如何? 114.25.54.247 09/09 22:23
11F：推 kkcity59:水果中比較麻煩的是果糖吧 111.249.91.137 09/23 03:02
12F：→ kkcity59:普通的蔗糖只要運動就可以很快消耗用掉 111.249.91.137 09/23 03:03
13F：→ kkcity59:果糖的代謝路徑更趨向於脂肪而非糖類 111.249.91.137 09/23 03:04
14F：→ kkcity59:而且又最終幾乎都會以脂肪的形式留在體內 111.249.91.137 09/23 03:05