※ 引述《keepaday (我懷念的.)》之銘言： : 請問版友 : 因為原po最近常常嘴巴破 : 我想因該是維生素c攝取不夠造成的吧(?) : 所以想請問 現在當季水果中 : 哪一種水果是比較富含維他命c?? : 目前我想到的只有柑橘類水果 : 可是柑橘類水果 似乎是靠近冬季才是盛產期 : 又或者是說 嘴巴破的病人適合吃現在哪些水果?? 嘴巴破洞通常就是和免疫力有關， 除了早睡之外， 還可以吃樟芝、人蔘類的保健食品， 現在市面上有很多知名藥廠， 利用天然中藥所製成的口服膠囊， 效果都還蠻不錯的， 建議大大可以試試看。 另外提供你以下幾種提升免疫力的方法: (1)多吃蔬果： 建議多吃深綠、黃、紅色蔬菜。水果可多吃蘋果、鳳梨、加州李等纖維質 、維生素、礦物質豐富之食材。 (2)多運動：遵守333原則，適度的運動至少一個星期必須3次，每次30分鐘，心跳速率每 分鐘130下。 (3)補充營養品：維生素B群、維生素C、綜合維他命、魚油、Q10、樟芝、人蔘......等 等。 (4)作息正常：早睡早起，儘量在晚間11點前入睡，因為11點至零晨1點，是肝臟在做排毒 的時間。 --

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