※ 引述《keepaday (我怀念的.)》之铭言： : 请问版友 : 因为原po最近常常嘴巴破 : 我想因该是维生素c摄取不够造成的吧(?) : 所以想请问 现在当季水果中 : 哪一种水果是比较富含维他命c?? : 目前我想到的只有柑橘类水果 : 可是柑橘类水果 似乎是靠近冬季才是盛产期 : 又或者是说 嘴巴破的病人适合吃现在哪些水果?? 嘴巴破洞通常就是和免疫力有关， 除了早睡之外， 还可以吃樟芝、人蔘类的保健食品， 现在市面上有很多知名药厂， 利用天然中药所制成的口服胶囊， 效果都还蛮不错的， 建议大大可以试试看。 另外提供你以下几种提升免疫力的方法: (1)多吃蔬果： 建议多吃深绿、黄、红色蔬菜。水果可多吃苹果、凤梨、加州李等纤维质 、维生素、矿物质丰富之食材。 (2)多运动：遵守333原则，适度的运动至少一个星期必须3次，每次30分钟，心跳速率每 分钟130下。 (3)补充营养品：维生素B群、维生素C、综合维他命、鱼油、Q10、樟芝、人蔘......等 等。 (4)作息正常：早睡早起，尽量在晚间11点前入睡，因为11点至零晨1点，是肝脏在做排毒 的时间。 --

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