作者kitty0885 (亞儷沙)
看板fruits
標題[發問] 水果打成汁後,可以完整攝取水果的營養嗎?
時間Mon Nov 14 09:32:05 2011
最近很愛喝現打的果汁
可是總是在想水果打成汁後
到底能不能完整攝取水果的營養
有朋友說還是要直接吃水果 才比較能夠攝取水果養分
尤其像是一些柑橘類的皮 其實對人很好
想請問大大們 是不是還是直接吃水果比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.215.13
1F：推 ming830:如果是打完直接喝，大部分的營養都還在~ 123.240.136.65 11/14 09:35
2F：→ ming830:考慮口感濾渣的動作會讓纖維攝取大大降低 123.240.136.65 11/14 09:36
3F：→ ming830:而會多出來的就是額外添加的甜份了~ 123.240.136.65 11/14 09:37
4F：→ ming830:如果不是考慮暢飲之慾，還是最原始最好:) 123.240.136.65 11/14 09:39
5F：→ ming830:但現打果汁總比市售含糖飲料好~這是肯定的 123.240.136.65 11/14 09:40