作者kitty0885 (亚俪沙)
看板fruits
标题[发问] 水果打成汁後,可以完整摄取水果的营养吗?
时间Mon Nov 14 09:32:05 2011
最近很爱喝现打的果汁
可是总是在想水果打成汁後
到底能不能完整摄取水果的营养
有朋友说还是要直接吃水果 才比较能够摄取水果养分
尤其像是一些柑橘类的皮 其实对人很好
想请问大大们 是不是还是直接吃水果比较好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.215.13
1F：推 ming830:如果是打完直接喝，大部分的营养都还在~ 123.240.136.65 11/14 09:35
2F：→ ming830:考虑口感滤渣的动作会让纤维摄取大大降低 123.240.136.65 11/14 09:36
3F：→ ming830:而会多出来的就是额外添加的甜份了~ 123.240.136.65 11/14 09:37
4F：→ ming830:如果不是考虑畅饮之慾，还是最原始最好:) 123.240.136.65 11/14 09:39
5F：→ ming830:但现打果汁总比市售含糖饮料好~这是肯定的 123.240.136.65 11/14 09:40