作者wcyboy478 (夏勾)
看板fruits
標題[發問] 想減肥該怎麼吃水果
時間Sat Aug 21 00:54:41 2010
暑假多了好幾公斤...都怪沒有體育課
我決定來個徹底大減肥
吃水果應該能減肥
聽說纖維很多之類的
但是又聽說有些水果是屬於高熱量的
之前日本流行吃香蕉減肥,可是香蕉有很多糖份耶!
有人說巴樂是低熱量的,但我一吃芭樂就會宿便...要減肥是不能便秘的
想請問吃哪些水果才能減肥? 飯前吃還是飯後吃?
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學長學長!那邊有飆車族 學長學長!那邊剛好像有女生 學長學長~那邊有人紅燈右轉
砍人 被壓上車 ψQSWEET
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◥ ◤ ◤)
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◆ From: 125.229.6.64
1F：→ purpleagle:不要吃最有效 都梅熱量進入就不會變胖了 08/21 01:11
2F：→ OGCeveryhour:不知道誰告訴你吃水果能減肥 若非太蠢 就是太可惡了 08/21 01:36
3F：推 chibee:其實吃芭樂可以 但是不要醃過的喔!! 08/21 03:34
4F：→ chibee:但是我覺得不吃澱粉瘦最快 只吃水果太痛苦 08/21 03:36
5F：→ georgebb:水灌多一點 至少吃東西前先灌些水 08/21 08:46
6F：→ wcyboy478:原來吃水果是不能減肥的...看來我從小就被我媽騙到大的 08/21 12:37
7F：→ nicedrink:營養均衡才能減肥，盡是吃肉、飯是無法減肥的 08/21 14:49
8F：→ purpleagle:要減肥就運動 靠吃想減肥只有吃瀉藥吧 08/21 15:51
9F：推 ppatrick:你去看FITNESS那一類的版會比較快 08/22 01:52
10F：→ nicedrink:去看美體版吧～可以確定的是多吃水果皮膚會變好就是了 08/22 02:10
11F：推 pireal:1.熱量(或澱粉)不足也會胖 2.部份水果熱量超高 3.果糖吸收 08/23 09:40
12F：→ pireal:率很高！想減肥的話，正統做法是控管卡路里數+運動。所以醫 08/23 09:41
13F：→ pireal:生都會建議多吃熱量低、飽足感高的食物來控制食欲 08/23 09:41
14F：→ alicat82:不是吃水果能減肥,是要用水果配合來減肥,像樓上說的營養 08/26 20:59
15F：→ alicat82:均衡才能有效減肥.例如你是水腫型的,就可以用西洋芹蘆筍 08/26 21:01
16F：→ alicat82:胡蘿蔔芭樂打成汁來喝,可以利尿排毒整腸,要減肥,腸子健康 08/26 21:04
17F：→ alicat82:最重要.苦瓜胡蘿蔔水蜜桃養樂多打蔬果汁也可以美白排宿便 08/26 21:05
18F：→ alicat82:這些熱量都沒有很高,又有助促進新陳代謝.但要注意,膳食 08/26 21:06
19F：→ alicat82:雖然對減肥很重要, 但一天最多30mg,過多也會影響礦物質吸 08/26 21:08
20F：→ alicat82:收, 對減肥沒有好處. 08/26 21:08