作者wcyboy478 (夏勾)
看板fruits
标题[发问] 想减肥该怎麽吃水果
时间Sat Aug 21 00:54:41 2010
暑假多了好几公斤...都怪没有体育课
我决定来个彻底大减肥
吃水果应该能减肥
听说纤维很多之类的
但是又听说有些水果是属於高热量的
之前日本流行吃香蕉减肥,可是香蕉有很多糖份耶!
有人说巴乐是低热量的,但我一吃芭乐就会宿便...要减肥是不能便秘的
想请问吃哪些水果才能减肥? 饭前吃还是饭後吃?
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学长学长!那边有飙车族 学长学长!那边刚好像有女生 学长学长~那边有人红灯右转
砍人 被压上车 ψQSWEET
鸽 ◥ 鸽 ◥ 鸽 ◥ 鸽 ◥ 鸽 ◥他妈的◤ 鸽
◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 拦下来呀!⊙ ⊙◥
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◥ ◤没王法了◥皿 ◤
◥ ◥◥ (哈欠)◤ ◥◤ ◥ ◥◥ (烟~) ◤ ◥ ◤￣ ◥ ◥◥是不是?!(
◥ ◤ ◤)
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◆ From: 125.229.6.64
1F：→ purpleagle:不要吃最有效 都梅热量进入就不会变胖了 08/21 01:11
2F：→ OGCeveryhour:不知道谁告诉你吃水果能减肥 若非太蠢 就是太可恶了 08/21 01:36
3F：推 chibee:其实吃芭乐可以 但是不要腌过的喔!! 08/21 03:34
4F：→ chibee:但是我觉得不吃淀粉瘦最快 只吃水果太痛苦 08/21 03:36
5F：→ georgebb:水灌多一点 至少吃东西前先灌些水 08/21 08:46
6F：→ wcyboy478:原来吃水果是不能减肥的...看来我从小就被我妈骗到大的 08/21 12:37
7F：→ nicedrink:营养均衡才能减肥，尽是吃肉、饭是无法减肥的 08/21 14:49
8F：→ purpleagle:要减肥就运动 靠吃想减肥只有吃泻药吧 08/21 15:51
9F：推 ppatrick:你去看FITNESS那一类的版会比较快 08/22 01:52
10F：→ nicedrink:去看美体版吧～可以确定的是多吃水果皮肤会变好就是了 08/22 02:10
11F：推 pireal:1.热量(或淀粉)不足也会胖 2.部份水果热量超高 3.果糖吸收 08/23 09:40
12F：→ pireal:率很高！想减肥的话，正统做法是控管卡路里数+运动。所以医 08/23 09:41
13F：→ pireal:生都会建议多吃热量低、饱足感高的食物来控制食欲 08/23 09:41
14F：→ alicat82:不是吃水果能减肥,是要用水果配合来减肥,像楼上说的营养 08/26 20:59
15F：→ alicat82:均衡才能有效减肥.例如你是水肿型的,就可以用西洋芹芦笋 08/26 21:01
16F：→ alicat82:胡萝卜芭乐打成汁来喝,可以利尿排毒整肠,要减肥,肠子健康 08/26 21:04
17F：→ alicat82:最重要.苦瓜胡萝卜水蜜桃养乐多打蔬果汁也可以美白排宿便 08/26 21:05
18F：→ alicat82:这些热量都没有很高,又有助促进新陈代谢.但要注意,膳食 08/26 21:06
19F：→ alicat82:虽然对减肥很重要, 但一天最多30mg,过多也会影响矿物质吸 08/26 21:08
20F：→ alicat82:收, 对减肥没有好处. 08/26 21:08