※ 引述《g9071028 (g9071028)》之銘言： : ※ 引述《awayet (小虎牙)》之銘言： : : 步是聽說香蕉熱量高 : : 那要怎麼減肥 : : 哪些水果熱量比較低阿 : : 對胖的人適合多吃的水果有哪些 : 對壓有各版友說明很正確 : 盡量要飲食均衡 : 將吃進入體內的熱量降低 : 不是單方面吃某樣物品 : 像是香蕉因為有豐富鉀離子 : 吃過多會對腎臟造成嚴重負擔 : 且香蕉會有軟骨作用吃太多 : 對骨頭也會有影響 : 加上香蕉蠻甜 : 卡路里也是很高的 : 水果的話因為有豐富維他命 : 比較可以增加體內代謝 : 但好吃的水果糖份高 : 纖維素少吃了不會有飽足感 : 對減肥沒有太大幫助的 香蕉減肥法不是有後面有寫說 晚上八點後不進食?<<= =這個才是健康瘦的主因吧! 吃太多不好 而且卡路里高怎麼減? 建議減肥吃的水果是 奇異果 芭樂 大蕃茄 但也是不要過量 三餐 差不多一餐 吃個自己拳頭大小就ok了! --

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