※ 引述《g9071028 (g9071028)》之铭言： : ※ 引述《awayet (小虎牙)》之铭言： : : 步是听说香蕉热量高 : : 那要怎麽减肥 : : 哪些水果热量比较低阿 : : 对胖的人适合多吃的水果有哪些 : 对压有各版友说明很正确 : 尽量要饮食均衡 : 将吃进入体内的热量降低 : 不是单方面吃某样物品 : 像是香蕉因为有丰富钾离子 : 吃过多会对肾脏造成严重负担 : 且香蕉会有软骨作用吃太多 : 对骨头也会有影响 : 加上香蕉蛮甜 : 卡路里也是很高的 : 水果的话因为有丰富维他命 : 比较可以增加体内代谢 : 但好吃的水果糖份高 : 纤维素少吃了不会有饱足感 : 对减肥没有太大帮助的 香蕉减肥法不是有後面有写说 晚上八点後不进食?<<= =这个才是健康瘦的主因吧! 吃太多不好 而且卡路里高怎麽减? 建议减肥吃的水果是 奇异果 芭乐 大蕃茄 但也是不要过量 三餐 差不多一餐 吃个自己拳头大小就ok了! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.83.241