作者j51028 (文乐)
看板fruits
标题Re: [发问] 香蕉减肥....
时间Sat Mar 14 14:28:43 2009
※ 引述《g9071028 (g9071028)》之铭言:
: ※ 引述《awayet (小虎牙)》之铭言:
: : 步是听说香蕉热量高
: : 那要怎麽减肥
: : 哪些水果热量比较低阿
: : 对胖的人适合多吃的水果有哪些
: 对压有各版友说明很正确
: 尽量要饮食均衡
: 将吃进入体内的热量降低
: 不是单方面吃某样物品
: 像是香蕉因为有丰富钾离子
: 吃过多会对肾脏造成严重负担
: 且香蕉会有软骨作用吃太多
: 对骨头也会有影响
: 加上香蕉蛮甜
: 卡路里也是很高的
: 水果的话因为有丰富维他命
: 比较可以增加体内代谢
: 但好吃的水果糖份高
: 纤维素少吃了不会有饱足感
: 对减肥没有太大帮助的
香蕉减肥法不是有後面有写说 晚上八点後不进食?<<= =这个才是健康瘦的主因吧!
吃太多不好 而且卡路里高怎麽减?
建议减肥吃的水果是 奇异果 芭乐 大蕃茄
但也是不要过量 三餐 差不多一餐 吃个自己拳头大小就ok了!
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