作者nkmumee (nutn)
看板fruits
標題[發問] 請問蘋果的熱量大概多少阿?
時間Fri Sep 19 23:30:05 2008
目前在減肥，
餓的時候會削蘋果來吃，
現在每天控制自己只能攝取800以內的熱量
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.243.242
1F：推 bunnys:800太少了啦,會讓代謝率下降,瘦更慢,請參考BeautyBody版 09/20 17:48
2F：→ aureliechen:800太少...要吃到你的基代..... 09/20 22:55
3F：→ Nessa1103:比一般使用量少300卡左右比較好的樣子 09/21 00:11
4F：→ Nessa1103:像坐辦公室的女生...只要冷氣別太冷，一天大概消耗1500 09/21 00:13
5F：→ Nessa1103:大卡，那就控制在1200大卡這樣。雖然我距離高中健教有點 09/21 00:14
6F：→ Nessa1103:久了......這是大概的印象。 09/21 00:14
7F：推 lg825020:小蘋果一顆約60卡.大顆約120卡. 09/28 08:23
8F：→ lg825020:一日800卡需配合每天30分鐘運動否則效果和一日1200卡同效 09/28 08:24