作者nkmumee (nutn)
看板fruits
标题[发问] 请问苹果的热量大概多少阿?
时间Fri Sep 19 23:30:05 2008
目前在减肥，
饿的时候会削苹果来吃，
现在每天控制自己只能摄取800以内的热量
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.243.242
1F：推 bunnys:800太少了啦,会让代谢率下降,瘦更慢,请参考BeautyBody版 09/20 17:48
2F：→ aureliechen:800太少...要吃到你的基代..... 09/20 22:55
3F：→ Nessa1103:比一般使用量少300卡左右比较好的样子 09/21 00:11
4F：→ Nessa1103:像坐办公室的女生...只要冷气别太冷，一天大概消耗1500 09/21 00:13
5F：→ Nessa1103:大卡，那就控制在1200大卡这样。虽然我距离高中健教有点 09/21 00:14
6F：→ Nessa1103:久了......这是大概的印象。 09/21 00:14
7F：推 lg825020:小苹果一颗约60卡.大颗约120卡. 09/28 08:23
8F：→ lg825020:一日800卡需配合每天30分钟运动否则效果和一日1200卡同效 09/28 08:24