作者lightsound (親愛的你我愛你!~)
看板fruits
標題Re: [發問] 減肥適合吃甚麼水果
時間Wed May 7 03:51:58 2008
早上睡省喝溫水大概半平寶特瓶的量！~
減肥吃頻果 早晚各一粒
(飲食前或後的半小時)
其實我也只能跟你推薦頻果而已
這只是聽說
另外我可以告訴你的是 雖然可能跟水果無關
你可以天天只吃糙米(或十榖米)配芝麻(不加也行)
然後配生菜這樣子
好吃！簡單~超輕食 而且糙米(或十榖米)也夠飽足了
每每吃完糙米(十榖米)你會發現排便很好 超順暢
另外多多喝水
其實減肥也沒什麼
真的只是不要亂吃罷了~
然後多運動
首要該做的是 不吃肉！絕對不能吃。
動物的屍體會囤積在體內廢物和毒素 久了身體就會有問題
所以醫院病人十之八九都是葷食者~
現在蔬食生活的人超多的呢~
如果你不在意胖不胖瘦不瘦的話 就享受蔬食吧~不吃肉就好
去素食自助餐店就選擇多樣化 不能挑食！~就這樣
結尾還是回到重點好了= =
總之就是介紹給你一個方法 就是只吃糙米~和生菜 多喝水這樣
然後想喝東西就喝番茄汁！！或是豆漿~
※ 引述《ppooiiqqwwee (想不到變化如此大)》之銘言：
: 聽說都是吃蘋果或是鉚釘之類的吧
: 比較有飽足感
: ※ 引述《yuyingc (麻糬軟趴趴)》之銘言：
: : 請問減肥該吃甚麼水果比較好
: : 或是何時吃水果對身體比較好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.112.251
1F：推 ayurio:最好是不能吃肉＝ ＝肉的營養才多呢！ 忌偏食。。。 05/08 21:22
2F：→ ayurio:而且個人覺得素食自助餐很多都用人工素料，為了讓東西有味 05/08 21:24
3F：→ ayurio:反而用更多油跟調味料，長期吃對身體（尤其腎）更毒。。。 05/08 21:26
4F：→ lightsound:是真的不能吃呀！我是看科學報告才這麼敢說的~~@@ 05/08 22:23
5F：→ lightsound:如果覺得還是吃肉 減肥最有效 那我也不能勉強你別吃阿 05/08 22:24
6F：→ lightsound:素食自助餐別挑素料就OK了~我個人也不會覺得加工品好吃 05/08 22:24
7F：→ lightsound:不會推薦大家吃素料@@ 如同樓上說的反而差~跟肉一樣:D 05/08 22:25
8F：推 Narusawayui:如果不搭配運動 用什麼方法減肥都不健康.. 05/09 13:01
9F：→ lightsound:剛剛我剛好喝了自己榨的火龍果汁~(一粒的量)就飽了= = 05/09 17:40
10F：→ lightsound:應該說..就不大想再吃其他東西了= = 05/09 17:40
11F：推 nanlcha:醫院病人十之八九都葷食者...一般人也是十之八九都葷食阿 05/18 15:00
12F：→ nanlcha:這什麼觀念阿= = 05/18 15:00