作者lightsound (亲爱的你我爱你!~)
看板fruits
标题Re: [发问] 减肥适合吃甚麽水果
时间Wed May 7 03:51:58 2008
早上睡省喝温水大概半平宝特瓶的量！~
减肥吃频果 早晚各一粒
(饮食前或後的半小时)
其实我也只能跟你推荐频果而已
这只是听说
另外我可以告诉你的是 虽然可能跟水果无关
你可以天天只吃糙米(或十榖米)配芝麻(不加也行)
然後配生菜这样子
好吃！简单~超轻食 而且糙米(或十榖米)也够饱足了
每每吃完糙米(十榖米)你会发现排便很好 超顺畅
另外多多喝水
其实减肥也没什麽
真的只是不要乱吃罢了~
然後多运动
首要该做的是 不吃肉！绝对不能吃。
动物的屍体会囤积在体内废物和毒素 久了身体就会有问题
所以医院病人十之八九都是荤食者~
现在蔬食生活的人超多的呢~
如果你不在意胖不胖瘦不瘦的话 就享受蔬食吧~不吃肉就好
去素食自助餐店就选择多样化 不能挑食！~就这样
结尾还是回到重点好了= =
总之就是介绍给你一个方法 就是只吃糙米~和生菜 多喝水这样
然後想喝东西就喝番茄汁！！或是豆浆~
※ 引述《ppooiiqqwwee (想不到变化如此大)》之铭言：
: 听说都是吃苹果或是铆钉之类的吧
: 比较有饱足感
: ※ 引述《yuyingc (麻糬软趴趴)》之铭言：
: : 请问减肥该吃甚麽水果比较好
: : 或是何时吃水果对身体比较好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.112.251
1F：推 ayurio:最好是不能吃肉＝ ＝肉的营养才多呢！ 忌偏食。。。 05/08 21:22
2F：→ ayurio:而且个人觉得素食自助餐很多都用人工素料，为了让东西有味 05/08 21:24
3F：→ ayurio:反而用更多油跟调味料，长期吃对身体（尤其肾）更毒。。。 05/08 21:26
4F：→ lightsound:是真的不能吃呀！我是看科学报告才这麽敢说的~~@@ 05/08 22:23
5F：→ lightsound:如果觉得还是吃肉 减肥最有效 那我也不能勉强你别吃阿 05/08 22:24
6F：→ lightsound:素食自助餐别挑素料就OK了~我个人也不会觉得加工品好吃 05/08 22:24
7F：→ lightsound:不会推荐大家吃素料@@ 如同楼上说的反而差~跟肉一样:D 05/08 22:25
8F：推 Narusawayui:如果不搭配运动 用什麽方法减肥都不健康.. 05/09 13:01
9F：→ lightsound:刚刚我刚好喝了自己榨的火龙果汁~(一粒的量)就饱了= = 05/09 17:40
10F：→ lightsound:应该说..就不大想再吃其他东西了= = 05/09 17:40
11F：推 nanlcha:医院病人十之八九都荤食者...一般人也是十之八九都荤食阿 05/18 15:00
12F：→ nanlcha:这什麽观念阿= = 05/18 15:00