作者run7 (心窩被扎的感覺不過如此)
看板fjumedvolley
標題[閒聊] 給打快攻和想攻擊進步的學弟們@@-2
時間Sun Dec 5 22:12:20 2010
繼續下午講的話題
該怎麼進步呢
第一步
先從自己錯誤的姿勢開始改正
Eg. 腳步精簡化 確實地手臂擺動
學弟大多是這二點做的不夠確實
這時 我要推荐自己的訓練方法
(以前我的腳步也是非常零亂 狀況時好時壞 大四以上應該都知道)
----> 意像練習 看完上篇的影片後(或類似影片 Utube很多的)
就在電腦前上冥想 自己的動作有那些須要改正的
當然 不僅是在電腦前才可以冥想 在上學走路 洗澡時都可以不斷的回憶
甚至 直接做出攻擊姿勢 <----這我還滿常幹的
再來 就是在球場上實際操練 通常我會在球場上三米線踩跳 不一定要有球
記得 動作放慢 邊想邊做出動作 一定要知道自己在做什麼
我個人是這樣糾正自己不正確的動作
第二步
當然還是請教學長們
首推還是謝大師嚕 當然其他大七大六的學長也可以請教
但還是一句老話
師父引進門 修行在個人
學長們指導過後 若只有在練球當下思考 結束後就放鬆 要成功非常難
最後
為何該做了都做了 球還是打不好呢?
當然還是體能不足的問題
從不良的姿勢改回正確姿勢 體能的消耗會更大
但是突破這個瓶頸之後
絕對會覺得自己level又上去了一級
以上是我小小的淺見
想進步的學弟可以朝這方向努力
以上 希望學弟來系排能學到更多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.231.228
1F：推 SpadeAce:推一個 很好的方法 冥想訓練是有EBM支持的 12/05 22:17
2F：→ run7::學長 ebm是什麼 可以吃嗎 12/05 22:18
3F：推 SpadeAce:不能吃 可是可以報 然後被電 12/05 22:20
4F：→ run7:電了以後會熟嗎 所以一開始是生的不能吃嚕? 12/05 22:23
5F：推 SpadeAce:電了以後會熟一點 但還是不能吃 12/05 22:24
6F：推 Jason75:培軒多po些心路歷程八 你的成長大家都可以見證 12/05 22:48
7F：推 deviro:突然來了很認真的推文XD 12/05 22:59
8F：推 Jason75:啊XD 我沒看其他人的推文就推了XD 1j4cl3u4n 12/05 23:19
9F：推 SpadeAce: (登登登...翻譯米糕) 不好意思 12/06 18:29
10F：推 Jason75:小叮噹看太多....................阿宅 12/06 20:00
11F：推 deviro: 8 596 12/06 20:41
12F：→ run7:這篇是因為推文才被置底的嗎 12/06 20:51
13F：推 SpadeAce:推8596 以後當戰術名稱吧 12/06 22:41