由於禮拜六cycle時，不是所有球員都在場 所以我想了想還是把一些我希望大家了解的重點寫上來給大家參考 ------------------------------------------------------------------- 首先很歡迎大家加入系排這個團隊 對於已經打了一兩年、兩三年球的學弟們 我現在講的這些話，你們應該更能夠明白 如果你在人生與排球的道路上感到迷惘或是停滯不前，那你可以參考以下的方法 這篇文章是以我的角度來看的 也只是提供我的想法 1. 為自己訂定目標 不管在什麼地方，自己有一個明確的目標都是很重要的，當然這個目標要訂的好 如果沒有目標，在系排練球也沒有想法，只是來跟著碰碰球，對自己沒有要求 那進步就很容易受限，甚至是退步 EX:發球：如果今天你還不會高手發球，或是發過的機率不是接近100% 你可以先從學習正確的發球方式開始，往增強發球成功率開始 如果覺得發球要發過就跟吃飯一樣的話，那就可以往強化發球威力跟準度邁進 為什麼要做這件事？不只是為了贏得勝利 平常練習時，你能夠發過，發的準，對於協助其他人練球也有進步，也提升效率 發球的時候，不是眼睛只盯著你要發的那顆球，而是要看著你要發的那個方向 目標可訂在球要高於網子一顆或兩顆球的高度 落點設置在對方不好接的位置 而不是發個很好接的嗆斯，在比賽場上，我們不是餵球投手 而是要壓制對手，簡單說就是今天你不弄死他，明天他就找人弄死你 2. 不是一股腦的努力就會進步 努力要有正確的方法，否則就會繞遠路 像發球來說，姿勢不對，你發出去的球，可能威力跟準度就會受限 對著鏡子看看自己發球的動作，看看影片，看看你旁邊的學長發球的動作 你都可以學到些什麼，不會的部份就問學長 改動作是需要時間的，當然在改動作的過程，你一定會覺得，怎麼辦，我都發不過 以前那樣還比較好，結果就走回頭路 我只能說：「砍掉重練是需要勇氣的」 如果你真的想要進步，就必須拿出決心以及勇氣 要度過那段改變期，當然會伴隨著挫折感，因為動作很卡很不習慣 但是只要持之以恆的改進自己的動作 你的協調性就會幫你修正 如果要進步的話，就不是只依靠球感來發球，而是要用大腦去做修正 不要怕暫時的退步，這是為了換取另一個突破 3. 打球的時候要不斷的思考 思考自己為什麼這球打不好，有什麼需要改進的 大三的都已經踏入PBL了，從問題來找出你進步的方向以及空間 我們一直在說打球要打的聰明，就是在說這個 力氣不夠，速度不夠快又怎麼樣 透過觀察別人的動作，你也可以看出一些端倪 球的軌跡一定是符合物理學的定律 目光要看的是場上的球員，因為是他們不斷的在改變球的位置 看對方的動作順不順，你就大概可以猜出這球他會打到哪裡去 當然這部份需要經驗的累積，但是如果打球時連想都不去想 你的經驗累積就會比較慢，進步不會自己來找你 而是你要去學習進步 4. 球隊經驗的傳承 我們球隊沒有教練，所以通常是靠隊長或學長來敎學弟妹們打球的基本動作或什麼的 所以，多打兩三年球以上的學長們，角色就顯得十分重要 多多去指導學弟，在場上打比賽時，多提醒你旁邊的學弟要站哪裡，怎麼思考 場上的觀念有什麼，這些都很重要。不是用你跟學弟不熟來做為理由 學長們要自己主動去教導學弟，你就想想自己當學弟時，會不會很主動的去找學長 就知道問題所在拉。另外學弟也不要怕麻煩學長 系排的學長都是很熱心的，其中一定沒什麼誤會 球隊是由學長帶學弟這樣走上來的 球隊要變強，除了自己變強以外，也要把別人拉上來 5. 另外要敎的東西是思考 學長講的話也不見得是對的，還是要學會自己判斷 像我是以個人的經驗來協助學弟妹 但不見得每個人都適用 自己要思路清楚，知道自己要的是什麼 去學習學長的優點，如果可以看出學長的缺點，那就更優秀拉 同時也去看旁邊的人的優缺點，互相就可以進步 6. 大一的學弟妹們，以及基本動作還不甚太好的學長們 我想，要進步的一個方法就是跟排球更熟一點 多貼手或對牆，你越習慣打球的感覺，接球自然就會變的更好 如果常常是練一休一 那球感的建立可能就會跑掉啦 一開始一定比較辛苦，凡事起頭難 有挫折感也不要緊，進步是需要時間的 羅馬也不是一天造成的 但是只要不斷的練習跟思考，自然就會慢慢的越來越能體會打排球的樂趣拉 7. 最後........祝大家打球愉快~~~~~~~~ --

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