由於礼拜六cycle时，不是所有球员都在场 所以我想了想还是把一些我希望大家了解的重点写上来给大家参考 ------------------------------------------------------------------- 首先很欢迎大家加入系排这个团队 对於已经打了一两年、两三年球的学弟们 我现在讲的这些话，你们应该更能够明白 如果你在人生与排球的道路上感到迷惘或是停滞不前，那你可以参考以下的方法 这篇文章是以我的角度来看的 也只是提供我的想法 1. 为自己订定目标 不管在什麽地方，自己有一个明确的目标都是很重要的，当然这个目标要订的好 如果没有目标，在系排练球也没有想法，只是来跟着碰碰球，对自己没有要求 那进步就很容易受限，甚至是退步 EX:发球：如果今天你还不会高手发球，或是发过的机率不是接近100% 你可以先从学习正确的发球方式开始，往增强发球成功率开始 如果觉得发球要发过就跟吃饭一样的话，那就可以往强化发球威力跟准度迈进 为什麽要做这件事？不只是为了赢得胜利 平常练习时，你能够发过，发的准，对於协助其他人练球也有进步，也提升效率 发球的时候，不是眼睛只盯着你要发的那颗球，而是要看着你要发的那个方向 目标可订在球要高於网子一颗或两颗球的高度 落点设置在对方不好接的位置 而不是发个很好接的呛斯，在比赛场上，我们不是喂球投手 而是要压制对手，简单说就是今天你不弄死他，明天他就找人弄死你 2. 不是一股脑的努力就会进步 努力要有正确的方法，否则就会绕远路 像发球来说，姿势不对，你发出去的球，可能威力跟准度就会受限 对着镜子看看自己发球的动作，看看影片，看看你旁边的学长发球的动作 你都可以学到些什麽，不会的部份就问学长 改动作是需要时间的，当然在改动作的过程，你一定会觉得，怎麽办，我都发不过 以前那样还比较好，结果就走回头路 我只能说：「砍掉重练是需要勇气的」 如果你真的想要进步，就必须拿出决心以及勇气 要度过那段改变期，当然会伴随着挫折感，因为动作很卡很不习惯 但是只要持之以恒的改进自己的动作 你的协调性就会帮你修正 如果要进步的话，就不是只依靠球感来发球，而是要用大脑去做修正 不要怕暂时的退步，这是为了换取另一个突破 3. 打球的时候要不断的思考 思考自己为什麽这球打不好，有什麽需要改进的 大三的都已经踏入PBL了，从问题来找出你进步的方向以及空间 我们一直在说打球要打的聪明，就是在说这个 力气不够，速度不够快又怎麽样 透过观察别人的动作，你也可以看出一些端倪 球的轨迹一定是符合物理学的定律 目光要看的是场上的球员，因为是他们不断的在改变球的位置 看对方的动作顺不顺，你就大概可以猜出这球他会打到哪里去 当然这部份需要经验的累积，但是如果打球时连想都不去想 你的经验累积就会比较慢，进步不会自己来找你 而是你要去学习进步 4. 球队经验的传承 我们球队没有教练，所以通常是靠队长或学长来敎学弟妹们打球的基本动作或什麽的 所以，多打两三年球以上的学长们，角色就显得十分重要 多多去指导学弟，在场上打比赛时，多提醒你旁边的学弟要站哪里，怎麽思考 场上的观念有什麽，这些都很重要。不是用你跟学弟不熟来做为理由 学长们要自己主动去教导学弟，你就想想自己当学弟时，会不会很主动的去找学长 就知道问题所在拉。另外学弟也不要怕麻烦学长 系排的学长都是很热心的，其中一定没什麽误会 球队是由学长带学弟这样走上来的 球队要变强，除了自己变强以外，也要把别人拉上来 5. 另外要敎的东西是思考 学长讲的话也不见得是对的，还是要学会自己判断 像我是以个人的经验来协助学弟妹 但不见得每个人都适用 自己要思路清楚，知道自己要的是什麽 去学习学长的优点，如果可以看出学长的缺点，那就更优秀拉 同时也去看旁边的人的优缺点，互相就可以进步 6. 大一的学弟妹们，以及基本动作还不甚太好的学长们 我想，要进步的一个方法就是跟排球更熟一点 多贴手或对墙，你越习惯打球的感觉，接球自然就会变的更好 如果常常是练一休一 那球感的建立可能就会跑掉啦 一开始一定比较辛苦，凡事起头难 有挫折感也不要紧，进步是需要时间的 罗马也不是一天造成的 但是只要不断的练习跟思考，自然就会慢慢的越来越能体会打排球的乐趣拉 7. 最後........祝大家打球愉快~~~~~~~~ --

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