作者iEspresso (義式濃縮咖啡)
看板firsttime
標題[閒聊] 第一次背抽筋
時間Sat Mar 16 07:33:11 2013
前幾天挑戰了一段不常跑的距離
為了撐夠久 前段很放鬆到後段才漸漸加速
或許是太過輕鬆就拱著臂跑 讓兩手來帶領雙腿
到最後幾圈想打直手臂伸展一下 左背就抽筋了
當下沒有很痛還能繼續跑 但副作用要等睡完才會體現
所以我過了一天 走路歪歪 坐姿歪歪的一天
強度一次加太多 身體真的吃不消
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