作者iEspresso (义式浓缩咖啡)
看板firsttime
标题[闲聊] 第一次背抽筋
时间Sat Mar 16 07:33:11 2013
前几天挑战了一段不常跑的距离
为了撑够久 前段很放松到後段才渐渐加速
或许是太过轻松就拱着臂跑 让两手来带领双腿
到最後几圈想打直手臂伸展一下 左背就抽筋了
当下没有很痛还能继续跑 但副作用要等睡完才会体现
所以我过了一天 走路歪歪 坐姿歪歪的一天
强度一次加太多 身体真的吃不消
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