之前都不會想要運動 直到最近才發現 究竟是已經多久沒有好好的運動一下了 有多久沒有讓身體流汗 讓心臟快速的跳動 感覺沒運動 雖然日常生活中都感覺不出有什麼差異 感覺不出到底運動會對身體有什麼好處 直到剛剛 忽然發覺如果一直不運動其實對身體很不好 想到幾年前 一直都有著慢跑和游泳的好習慣 其實慢跑還蠻不錯的 不論是繞著公園跑 在體育場跑 在學校的操場跑 或者是參加外面的馬拉松路跑 都能運動到 雖然馬拉松跑沒辦法跑那麼遠 大多都跑3~5公里 跑趣味性質的 不過也是蠻開心的 因為都有運動到 除了慢跑 游泳也是一個很好的運動 游泳在冬天或是下雨天要出門去游泳都要下定決心 但是夏天就可以天天去游泳了 因為天氣很熱 而且游泳是一個不錯的運動 從小就有接觸游泳 但是都沒有認真想去專精游泳 只是純粹游健康的 因為游泳不像是其他運動 運動久了會很喘 慢慢游可以游很久 也不會很喘 而且運動傷害也相對的減少很多 不會忽然就受傷 只是並不是每天游 只是偶爾有空的時間才游泳 不過能好好訓練一下也是不錯 今天忽然想好好運動一下 第一次這麼想讓身體健康 保持運動的好習慣 --

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