之前都不会想要运动 直到最近才发现 究竟是已经多久没有好好的运动一下了 有多久没有让身体流汗 让心脏快速的跳动 感觉没运动 虽然日常生活中都感觉不出有什麽差异 感觉不出到底运动会对身体有什麽好处 直到刚刚 忽然发觉如果一直不运动其实对身体很不好 想到几年前 一直都有着慢跑和游泳的好习惯 其实慢跑还蛮不错的 不论是绕着公园跑 在体育场跑 在学校的操场跑 或者是参加外面的马拉松路跑 都能运动到 虽然马拉松跑没办法跑那麽远 大多都跑3~5公里 跑趣味性质的 不过也是蛮开心的 因为都有运动到 除了慢跑 游泳也是一个很好的运动 游泳在冬天或是下雨天要出门去游泳都要下定决心 但是夏天就可以天天去游泳了 因为天气很热 而且游泳是一个不错的运动 从小就有接触游泳 但是都没有认真想去专精游泳 只是纯粹游健康的 因为游泳不像是其他运动 运动久了会很喘 慢慢游可以游很久 也不会很喘 而且运动伤害也相对的减少很多 不会忽然就受伤 只是并不是每天游 只是偶尔有空的时间才游泳 不过能好好训练一下也是不错 今天忽然想好好运动一下 第一次这麽想让身体健康 保持运动的好习惯 --

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