去年訂下一個目標，今年要完成21公里半程馬拉松， 今年練習情況，可謂三天捕魚五天曬網，體力及耐力未有成長。 在RD部門同事的邀約下，報名了今年的台北馬拉松， 12/20即將登場的台北馬拉松，為了能在大會訂下2小時50分的目標內完成， 平時在公司只練習5公里，深怕自己未能完成21公里長途路跑。 趁著今天的天氣特別好，早上參加完公司12週年家庭日後， 中午補個眠，傍晚時分騎車到17公里海岸線。 以海天一線的觀海公園為起點，跑到第一座風車，剛好是10.5公里， 再折返回程，總共21公里。 一開始起跑時不太順，似乎熱身不夠，跑了3公里左右，稍微停了下來， 接著再繼續跑，經過港南運河、金城湖、紅樹林公園、三座彩虹橋、香山溼地、 最後看到第一座風車。 沿途的風景很美，尤其是彩虹橋到香山溼地這段路。 夕陽西下餘暉，撥墨似地映在海面上，先是金黃色，後呈橘紅色。 跑在自行車道上，許多家庭及情侶結伴騎著腳踏車， 海風拂在臉上，溫暖陽光灑下，非常的舒服。 很適合出外騎自行車的天氣。 出發時間較晚的關係，夕陽已西下， 天空整片紅色，搭配多架飛機的掃把尾巴，就像海面上的煙火秀般， 在抵達風車時，看了手上的計時器，大約1小10分左右， 覺得時間很充足，便坐在海堤上，享受夕陽最後的溫存。 坐了五分鐘後，起身回頭，看著遠遠的焚化爐地標，繼續跑。 天色此時已整個暗了下來， 海面上稀疏光點，快速道路的車流，遠處燈火，繁星漸現。 此時的我，因為逆著冷風，加上剛剛休息過久，身體一直熱不起來， 跑到第14公里時，速度放慢許多，開始用走的， 接著跑到第16公里，變成每跑200公尺，走100公尺， 每次重新起跑，又是體力與意志力的拔河賽， 不斷命令身體動，但是身體愈來愈不聽話， 手的存在都需要體力維持的情況下，剩下的體力要拿來走路用時， 當下都覺得手真是多餘啊！ 此時的我又渴又餓，體力下降到幾乎只能用走的。 跑步時手臂的擺動，引發手肘的酸楚。 最後的3公里，已是完全用走的，走到最後1公里多時， 手上的計時器已過2小時40分， 我用了最後一絲絲的氣力，勉強啟動身體。 啊！左腳開始抽筋了，不行，不能再跑下去了。 走到終點21公里時，最後的成績2小時48分37秒。 剛好在預設的2小50分內完成。 在按下計時器停止的那一刻，攤軟了下來， 整個人躺在觀海公園斜坡上，仰頭看著星星， 閉上眼，聽海浪拍打聲，海風吹過咸豐草的聲音…… 雖然此時幾乎無其他遊客，為了怕被人誤會成有ㄕ體…還是趕快騎車回家吧。 走到停車的地方，打開我準備好的蜂蜜水，一口一口地喝下去， 啊，真是甘甜啊，我的身體猶如久旱逢甘霖，1000㏄的水，一下就喝完了。 在逆風、冷、中途無補給站的情況下，能在2小時50內完成， 這樣的成績，讓我有信心，可以在正式馬拉松比賽中，達到2小時40內完成。 前半段，逐日向陽，後半段，逆風追星，很特別的經驗。 而我的雙腳已幾乎無法走動了。 --

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