去年订下一个目标，今年要完成21公里半程马拉松， 今年练习情况，可谓三天捕鱼五天晒网，体力及耐力未有成长。 在RD部门同事的邀约下，报名了今年的台北马拉松， 12/20即将登场的台北马拉松，为了能在大会订下2小时50分的目标内完成， 平时在公司只练习5公里，深怕自己未能完成21公里长途路跑。 趁着今天的天气特别好，早上参加完公司12周年家庭日後， 中午补个眠，傍晚时分骑车到17公里海岸线。 以海天一线的观海公园为起点，跑到第一座风车，刚好是10.5公里， 再折返回程，总共21公里。 一开始起跑时不太顺，似乎热身不够，跑了3公里左右，稍微停了下来， 接着再继续跑，经过港南运河、金城湖、红树林公园、三座彩虹桥、香山湿地、 最後看到第一座风车。 沿途的风景很美，尤其是彩虹桥到香山湿地这段路。 夕阳西下余晖，拨墨似地映在海面上，先是金黄色，後呈橘红色。 跑在自行车道上，许多家庭及情侣结伴骑着脚踏车， 海风拂在脸上，温暖阳光洒下，非常的舒服。 很适合出外骑自行车的天气。 出发时间较晚的关系，夕阳已西下， 天空整片红色，搭配多架飞机的扫把尾巴，就像海面上的烟火秀般， 在抵达风车时，看了手上的计时器，大约1小10分左右， 觉得时间很充足，便坐在海堤上，享受夕阳最後的温存。 坐了五分钟後，起身回头，看着远远的焚化炉地标，继续跑。 天色此时已整个暗了下来， 海面上稀疏光点，快速道路的车流，远处灯火，繁星渐现。 此时的我，因为逆着冷风，加上刚刚休息过久，身体一直热不起来， 跑到第14公里时，速度放慢许多，开始用走的， 接着跑到第16公里，变成每跑200公尺，走100公尺， 每次重新起跑，又是体力与意志力的拔河赛， 不断命令身体动，但是身体愈来愈不听话， 手的存在都需要体力维持的情况下，剩下的体力要拿来走路用时， 当下都觉得手真是多余啊！ 此时的我又渴又饿，体力下降到几乎只能用走的。 跑步时手臂的摆动，引发手肘的酸楚。 最後的3公里，已是完全用走的，走到最後1公里多时， 手上的计时器已过2小时40分， 我用了最後一丝丝的气力，勉强启动身体。 啊！左脚开始抽筋了，不行，不能再跑下去了。 走到终点21公里时，最後的成绩2小时48分37秒。 刚好在预设的2小50分内完成。 在按下计时器停止的那一刻，摊软了下来， 整个人躺在观海公园斜坡上，仰头看着星星， 闭上眼，听海浪拍打声，海风吹过咸丰草的声音…… 虽然此时几乎无其他游客，为了怕被人误会成有ㄕ体…还是赶快骑车回家吧。 走到停车的地方，打开我准备好的蜂蜜水，一口一口地喝下去， 啊，真是甘甜啊，我的身体犹如久旱逢甘霖，1000㏄的水，一下就喝完了。 在逆风、冷、中途无补给站的情况下，能在2小时50内完成， 这样的成绩，让我有信心，可以在正式马拉松比赛中，达到2小时40内完成。 前半段，逐日向阳，後半段，逆风追星，很特别的经验。 而我的双脚已几乎无法走动了。 --

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