Andrea Berchowitz: The link between menopause and gender inequity at work | TED 內文分享自TED https://youtu.be/P4h2zgJhC7E 譯者: Lilian Chiu 審譯者: Helen Chang 在美國的五百大企業中， 只有四十二家的執行長是女性。 如果去看其他國家， 資料都差不多，有些國家還更糟。 當然，有許多因素會造成 全球的工作場所性別不平等。 但我相信，有一個因素 通常都被低估了， 那就是更年期。 我這麼說是什麼意思？ 許多女性會在四、五十歲時 升遷到資深的領導職位。 執行長的平均年齡是五十五歲上下。 圍停經期，或稱停經過度期， 通常也出現在四十五歲 到五十五歲之間。 此時症狀就會開始出現， 且可以持續十年之久。 當女性正要更打拼、 取得控制權、發揮 最高潛能來賺錢時， 她的身體卻像是在背叛她。 如果有人不知道 （結果發現多數人都不知道）， 就我來說，我一直到前幾年 才和我母親第一次談到更年期—— 那是件大事。 且不僅對四十五歲以上的 女性而言是大事。 非二元性別、跨男性， 以及較年輕的女性 可能都得面對更年期的症狀。 所以，有哪些症狀？ 有身體的症狀， 比如熱潮紅、關節痛、 尿失禁、經血過多。 也有心理的症狀：焦慮、憂鬱、 信心低落、難眠。 想像一下——十年都難以入睡。 症狀清單非常長， 且可能症狀可能會改變。 那就表示你永遠不知道要預期什麼。 但別誤會：症狀都很明顯。 明顯到這種程度： 在沃達豐的跨五國研究中， 發現有六成面臨更年期症狀的女性 都說她們的工作受到影響。 在另一項英國的研究中， 有三成的女性 說她們因為症狀而無法工作。 在最極端的例子中，女性 得要做出職涯的重大選擇。 有 11% 的女性放棄了升遷機會， 有 8% 的女性 因為更年期症狀而辭掉了工作。 我對於女性領導 及其明顯落差的著迷， 始於我在世界各地的 董事會議室擔任策略顧問。 十多年來，我用一隻手就可以數出 我看過的五十歲以上年長女性經理， 不論是在西雅圖、杜拜、 拉哥斯，或紐約上州都是如此。 在高層的女性很稀有。 我開始到處看看， 質疑我所處的體制， 納悶到底有什麼機會存在。 在高層的女性非同尋常。 標準似乎高到不可攀。 我開始跟四、五十歲的朋友同事談。 他們會談到我知道的事： 在正職工作、青少年孩子， 及照顧年邁父母之間找到平衡。 但在少數幾個例子中， 內圈朋友會御下心防。 他們談到他們的身心 發生了什麼改變， 以及更年期對他們人生 許多面向的影響， 包括工作面。 那時，我了解到， 如果我想要為工作場所的 女性帶來改變， 讓我們可以照自己意願繼續工作下去， 要做的是重要更年期保健。 我相信工作場所能扮演重要的角色， 改善面臨更年期症狀的女性 會經歷的狀況。 或許很老套，但必須要 先意識到這個問題才行。 那就表示要改變辦公室的實體環境、 重植在工作文化中的期望， 並改良健康照護政策。 所以，第一點：意識。 因為我們在學校、新聞、 流行文化中都沒有 學到關於更年期的知識， 因此很可能連最有善意的經理 對於如何提供支持都毫無頭緒。 許多社會給女性相當大的壓力， 要女性時時刻刻都表現 年輕、快樂、活躍。 盡所有努力 假裝你沒有經歷老化這個自然過程， 根本是浪費時間。 圍停經期或停經後的女性， 每天要經歷的可能是 衝到廁所，等熱潮紅過去， 大家都冷得要死時， 卻因為不知道哪來的汗水 而去尋找紙巾， 缺席會議或請人代理出席， 因為一波焦慮來襲， 讓你覺得你招架不住， 或者得把出差全部取消， 因為經血過多， 多到根本無法離開家。 提升意識的方法之一， 就是把討論直接帶到工作場所。 許多企業已經有提供教育訓練， 主題包括多樣性與包容、 反騷擾、 關於心理健康或育嬰假的討論。 咱們讓討論更年期也成為常態， 邀請各種性別、年齡的人 來了解老化的自然過程， 讓大家了解如何提供支持。 接著，是實體環境 以及工作文化中的期望。 比如， 開放式辦公室可說 是個災難，原因有很多： 無法控制溫度， 發生熱潮紅或需要點時間 重新調整時，卻沒有門可以關上。 當然，你無法一夕改變 整層樓的設計。 但還是有些你可以做的事， 比如，桌上型風扇、提供月經用品、 允許將離暖氣最近的桌子移遠一點， 或保留幾間有門可以關上的房間， 給需要時間重新整理自己的人， 這些都是好主意。 如果是女性在工作時 需要穿制服的情況， 把制服式樣改用更薄的布料， 讓制服更透氣或甚至可吸濕排汗， 能大大改善女性的舒適度。 也可以準備幾件替換制度， 可以在當日更換。 至於可以遠端工作的員工， 你可以提供例子， 讓女性在症狀失控時 更知道該怎麼跟經理說。 比如， 「因為我的症狀，我今天非常難受， 因此我很難在辦公室 有很好的表現。」 如果不能這樣說， 可以試著說： 「今天我需要多次幾頻繁的休息， 一次長休息可能不夠。」 或者：「等等—— 我熱潮紅發作了。」 我真心相信，對這個主題能更開放 或者辦公室能更仁慈地 安排更頻繁的休息， 對於留住女性會有很大的幫助， 也能協助她們克服下一個升遷障礙。 接著，還有健康照護， 這點可能最重要。 許多工作場所提供其員工 部分或完整的健康照護。 所以就有機會可以直接 把更年期也納入。 女性可能很需要 能夠取得關於可取得 哪些治療選項的真實資訊， 或者可能可以去看哪些醫生或專家， 不論是婦科醫生、內分泌學家、 骨盆底肌治療師， 或者談話治療師。 更年期是非常複雜 且很個人化的情況， 找到高品質的健康照護服務提供者 來為你說明各種治療選項 並協助你決定要怎麼做 是很重要的事。 在許多情況下，保險都會給付， 或者國家的健康制度會有相關資源， 但要找到方向很困難， 且所有這些症狀會讓找醫生變成 很花時間且會榨乾精力的事。 就如同我們有健康照護資源 告訴我們生孩子時該期待什麼 以及如何成為好父母， 我們也需要更好的健康照護資源 來說明圍停經期該期待什麼， 並在整個過度時期提供支持。 每個工作場所都不同， 並非所有企業都會採用同樣的方法 表現對更年期的友善。 但，最少， 增加意識 和展現真實的同理心，成本都很低。 光是今年，就聽到不少企業 宣佈要推動在最上層的女性領導—— 那很棒。 那會需要花很多心思 做協調才能達成。 但，第一步是什麼？ 認真看待更年期。 謝謝。 --

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