規劃完善的坐月子計劃 http://tw.health.yahoo.com/040909/58/yupk.html ⊙莊壽美老師主筆（春暉醫星球顧問莊淑旂博士指導）　 小貝比快迸出來了，有心好好養胎的父母，想必對於孩子出生時的一切也 有計畫地進行中，在此須提醒新科父母，須在坐月子前三個月做好準備。 １. 坐月子的飲食要事先安排好。坐月子是女人一生中改變體質三大機會 之一，所以，是家人烹煮？到坐月子中心？或者找專人負責，都需要事先 安排。月子做得好，身體也能獲得改善。 ２. 對於坐月子時的生活安排，也要預做心理準備。因為坐月子時一定要 躺臥床上，如果自己躺不住，最後受害的還是自己。所以，必須要能耐得 住。 ３. 小貝的照料，最好的方式是安排他人照顧。這個好處是產婦可以獲得 充分休息。千萬別因為滿溢的母愛而輕忽了這項安排。很多產婦月子坐不 好，都和自己要帶孩子有關，而且長時間抱孩子，以及抱起放下的動作， 都讓產婦日後腰痠背痛。 -- 大丈夫立身處世，最重要的是奉守道德，此中包含了孝、悌、忠、信、義！ 所謂的「利慾薰心」，利和慾，最易毀一個人的道德操守！ 尤其是色慾一關，因為身體的本能關係，一旦美色當前，自然難於抗拒。 但色字頭上一把刀，最易令人走上歪路，沉淪慾海。 　淫亂苟合，始亂終棄，都是不負責任的行為，大損道德中的「義」，切戒、切戒！ --

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