规划完善的坐月子计划 http://tw.health.yahoo.com/040909/58/yupk.html ⊙庄寿美老师主笔（春晖医星球顾问庄淑旗博士指导）　 小贝比快迸出来了，有心好好养胎的父母，想必对於孩子出生时的一切也 有计画地进行中，在此须提醒新科父母，须在坐月子前三个月做好准备。 １. 坐月子的饮食要事先安排好。坐月子是女人一生中改变体质三大机会 之一，所以，是家人烹煮？到坐月子中心？或者找专人负责，都需要事先 安排。月子做得好，身体也能获得改善。 ２. 对於坐月子时的生活安排，也要预做心理准备。因为坐月子时一定要 躺卧床上，如果自己躺不住，最後受害的还是自己。所以，必须要能耐得 住。 ３. 小贝的照料，最好的方式是安排他人照顾。这个好处是产妇可以获得 充分休息。千万别因为满溢的母爱而轻忽了这项安排。很多产妇月子坐不 好，都和自己要带孩子有关，而且长时间抱孩子，以及抱起放下的动作， 都让产妇日後腰酸背痛。 -- 大丈夫立身处世，最重要的是奉守道德，此中包含了孝、悌、忠、信、义！ 所谓的「利慾薰心」，利和慾，最易毁一个人的道德操守！ 尤其是色慾一关，因为身体的本能关系，一旦美色当前，自然难於抗拒。 但色字头上一把刀，最易令人走上歪路，沉沦慾海。 　淫乱苟合，始乱终弃，都是不负责任的行为，大损道德中的「义」，切戒、切戒！ --

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