※ 引述《wasabicat (貓科動物)》之銘言： : 好像有人說不舒服可以多吃幾顆 : 也有人說萬一量太多就不要吃 : 不知道吃這個是會舒解經痛還是會收縮變強 : 大家的經驗是怎麼樣呢 月見草油對生理期不適有幫助的原因 一般是基於它屬γ-Lenonic Acid(次亞麻油酸) 可幫助我們體內PGE(前列腺素)的合成 (ㄟ....請不要驚訝...~^^" 女生的身體裡也是有前列腺素的喔!) 而前列腺素在我們人體的的形式其實又可以分為有多種 有的會刺激發炎 有的會抑制發炎 而在女性的身體內 前列腺素的形式不同也足以影響到子宮平滑肌的收縮 簡單來說 如果會讓子宮平滑肌收縮過度(即痙攣)的PGE所占的成分較多, 就會發生經痛等生理期不適的症狀 反之, 如果能讓子宮平滑肌收縮得較協調的PGE所占的成分較多 也就不會發生經痛了 因為本身過去常經痛的關係 現在我也有在吃月見草油 吃過之後的確能有效的緩解"我個人"的經痛 所以我想它應該是能緩解經痛的 但在收縮這方面, 我想它的功用應該不是在於抑制子宮平滑肌的收縮 而是使子宮平滑肌的收縮"更協調" 曾經有一次因為怕經痛 所以我在經期來的第一及二天都一次吃了兩顆月見草油 結果那次經期我的經血量非常大 大到到了經期的第三天. 我仍然平均三小時必須換一次衛生棉墊 而且每次換的時候都是將近"滿溢"的狀態~@@~ 但是那次經期來我並沒有經痛 也就是說它並沒有收縮到"過度", 即肌肉抽筋的地步 只是它可能因應我身體的需求, 而"持續"的在收縮... 而我經血的顏色完全是"鮮紅"的, 但一點也不黑 (如果硬要比喻...老實說紅到有點像鼻血那樣) 並且排出了半個手掌大小的軟質.黏稠的血塊 所以我覺得在協助子宮平滑肌收縮得更協調這方面, 月見草油的確有其功效 只是....呼籲想吃月見草油緩解經期不適的女性同胞們~~ 千萬不要像我剛開始吃那樣 明明平時一天吃一顆就可以有很好的效果 結果平時都不吃, 然後發現自己來了才一天吞兩顆, 害自己突然大失血 還自己窮擔心的要命 (嗯...其實現在也還是活得好好的啦~~~) 至於提到緩解經痛這方面, 後來才知道 其實多注意鈣質的攝取 如在經期來前兩週, 每天多喝一到兩杯牛奶(嫌麻煩的人就吃鈣片吧~) 對於舒緩肌肉的痙攣, 反而比較有直接的效果喔~^-^~ --

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