※ 引述《wasabicat (猫科动物)》之铭言： : 好像有人说不舒服可以多吃几颗 : 也有人说万一量太多就不要吃 : 不知道吃这个是会舒解经痛还是会收缩变强 : 大家的经验是怎麽样呢 月见草油对生理期不适有帮助的原因 一般是基於它属γ-Lenonic Acid(次亚麻油酸) 可帮助我们体内PGE(前列腺素)的合成 (ㄟ....请不要惊讶...~^^" 女生的身体里也是有前列腺素的喔!) 而前列腺素在我们人体的的形式其实又可以分为有多种 有的会刺激发炎 有的会抑制发炎 而在女性的身体内 前列腺素的形式不同也足以影响到子宫平滑肌的收缩 简单来说 如果会让子宫平滑肌收缩过度(即痉挛)的PGE所占的成分较多, 就会发生经痛等生理期不适的症状 反之, 如果能让子宫平滑肌收缩得较协调的PGE所占的成分较多 也就不会发生经痛了 因为本身过去常经痛的关系 现在我也有在吃月见草油 吃过之後的确能有效的缓解"我个人"的经痛 所以我想它应该是能缓解经痛的 但在收缩这方面, 我想它的功用应该不是在於抑制子宫平滑肌的收缩 而是使子宫平滑肌的收缩"更协调" 曾经有一次因为怕经痛 所以我在经期来的第一及二天都一次吃了两颗月见草油 结果那次经期我的经血量非常大 大到到了经期的第三天. 我仍然平均三小时必须换一次卫生棉垫 而且每次换的时候都是将近"满溢"的状态~@@~ 但是那次经期来我并没有经痛 也就是说它并没有收缩到"过度", 即肌肉抽筋的地步 只是它可能因应我身体的需求, 而"持续"的在收缩... 而我经血的颜色完全是"鲜红"的, 但一点也不黑 (如果硬要比喻...老实说红到有点像鼻血那样) 并且排出了半个手掌大小的软质.黏稠的血块 所以我觉得在协助子宫平滑肌收缩得更协调这方面, 月见草油的确有其功效 只是....呼吁想吃月见草油缓解经期不适的女性同胞们~~ 千万不要像我刚开始吃那样 明明平时一天吃一颗就可以有很好的效果 结果平时都不吃, 然後发现自己来了才一天吞两颗, 害自己突然大失血 还自己穷担心的要命 (嗯...其实现在也还是活得好好的啦~~~) 至於提到缓解经痛这方面, 後来才知道 其实多注意钙质的摄取 如在经期来前两周, 每天多喝一到两杯牛奶(嫌麻烦的人就吃钙片吧~) 对於舒缓肌肉的痉挛, 反而比较有直接的效果喔~^-^~ --

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