手術到現在已經過了100天 從原體重103.8kg 76kg 生活習慣也變得那麼理所當然 縮胃後 改變的應該是食量 但我覺得 最大改變是生活方式 開始只吃健康的食物 多走走路 曾經我也以為 我會因為不能吃 而感到人生沒有快樂跟希望 但事實上 沒有 我反而因為少了負擔 變得很輕鬆快樂 我相信每個想減肥的人 都會遇到一個困擾 就是身邊的人總是說 妳就少吃多動 就會瘦 我說不出來 為什麼我做不到 而他們就能做到 我只能說 103kg的時候 我呈現非常不正常的生活 起床沒馬上吃東西會易怒 吃完兩小時我又能再吃下一餐 不管東西好吃不好吃 我只想塞飽我的胃 而我也知道我不正常 但我沒辦法改變 有太多阻力 不管是生理上的 或是心裡的 我的胃呈現容易饑餓的狀態 所以我總是反覆做著不正確的選擇 縮胃手術後 不是不用努力 而是可以更輕鬆的改變 飢餓感 無力感 負面情緒 消失了 但我也在努力 好好吃飯 好好生活 戒掉所有含糖飲料 吃著健康食物 改變生活習慣 學著健康生活 這三個月裡 經歷了兩次日本旅遊 雖然吃的非常的少 大概一顆蛋 4/1塊豆腐就會飽的程度 但看著改變的自己 卻覺得一切都是那麼的美好 保持著習慣每天記錄生活 不放縱自己 讓自己養成好習慣 縮胃前 我一直不斷掉找資料 但我其實找不到太多的分享 也許對於這個社會觀感來說 它不適合攤開在陽光下 但對於我來說 我想試著分享 一切會遇到的問題 術前準備 心態 掉髮 贅皮 怎麼吃 這些我都有一直持續紀錄著 目前也還是沒有瘦到標準體重 也不知道未來 會不會復胖 但我知道 一直以來壓著我的負擔沒有了 我變得快樂很多 一篇文裡面我想說的太多也說不完 但我每天都有持續紀錄 如果有需要了解的人 或是對於縮胃可能害怕或是誤解的都能參考看看 對我來說 縮胃手術是救命的手術 但也可能對於別人來說他是投機取巧的手術 就只看你怎麼去看待 https://www.instagram.com/mywei20230927?igsh=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr 分享身形的差異 左邊約99kg拍的 右邊78kg https://i.imgur.com/BXR4JF8.jpg 103kg的時候 出遊 滿身大汗 走路好累 https://i.imgur.com/cc7uGzJ.jpg 第一個月回診 體重87kg 減重16kg 但加大口罩還是罩不住我的臉 https://i.imgur.com/a8zwoiG.jpg 第二個月去日本玩 體重82kg 已減22kg https://i.imgur.com/tVSZ7Ws.jpg 第三個月 體重79kg 已減24kg https://i.imgur.com/rc0H22n.jpg 最後這幾天 體重76kg 已減27kg https://i.imgur.com/74fE7ni.jpg ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.209.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/fatworld/M.1704518421.A.6D8.html