手术到现在已经过了100天 从原体重103.8kg 76kg 生活习惯也变得那麽理所当然 缩胃後 改变的应该是食量 但我觉得 最大改变是生活方式 开始只吃健康的食物 多走走路 曾经我也以为 我会因为不能吃 而感到人生没有快乐跟希望 但事实上 没有 我反而因为少了负担 变得很轻松快乐 我相信每个想减肥的人 都会遇到一个困扰 就是身边的人总是说 你就少吃多动 就会瘦 我说不出来 为什麽我做不到 而他们就能做到 我只能说 103kg的时候 我呈现非常不正常的生活 起床没马上吃东西会易怒 吃完两小时我又能再吃下一餐 不管东西好吃不好吃 我只想塞饱我的胃 而我也知道我不正常 但我没办法改变 有太多阻力 不管是生理上的 或是心里的 我的胃呈现容易饥饿的状态 所以我总是反覆做着不正确的选择 缩胃手术後 不是不用努力 而是可以更轻松的改变 饥饿感 无力感 负面情绪 消失了 但我也在努力 好好吃饭 好好生活 戒掉所有含糖饮料 吃着健康食物 改变生活习惯 学着健康生活 这三个月里 经历了两次日本旅游 虽然吃的非常的少 大概一颗蛋 4/1块豆腐就会饱的程度 但看着改变的自己 却觉得一切都是那麽的美好 保持着习惯每天记录生活 不放纵自己 让自己养成好习惯 缩胃前 我一直不断掉找资料 但我其实找不到太多的分享 也许对於这个社会观感来说 它不适合摊开在阳光下 但对於我来说 我想试着分享 一切会遇到的问题 术前准备 心态 掉发 赘皮 怎麽吃 这些我都有一直持续纪录着 目前也还是没有瘦到标准体重 也不知道未来 会不会复胖 但我知道 一直以来压着我的负担没有了 我变得快乐很多 一篇文里面我想说的太多也说不完 但我每天都有持续纪录 如果有需要了解的人 或是对於缩胃可能害怕或是误解的都能参考看看 对我来说 缩胃手术是救命的手术 但也可能对於别人来说他是投机取巧的手术 就只看你怎麽去看待 https://www.instagram.com/mywei20230927?igsh=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr 分享身形的差异 左边约99kg拍的 右边78kg https://i.imgur.com/BXR4JF8.jpg 103kg的时候 出游 满身大汗 走路好累 https://i.imgur.com/cc7uGzJ.jpg 第一个月回诊 体重87kg 减重16kg 但加大口罩还是罩不住我的脸 https://i.imgur.com/a8zwoiG.jpg 第二个月去日本玩 体重82kg 已减22kg https://i.imgur.com/tVSZ7Ws.jpg 第三个月 体重79kg 已减24kg https://i.imgur.com/rc0H22n.jpg 最後这几天 体重76kg 已减27kg https://i.imgur.com/74fE7ni.jpg ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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