作者wangwangbow (.)
看板fatworld
標題[自介] wangwangbow減重40公斤的胖子
時間Tue Aug 4 21:13:52 2020
Ｉ D： wangwangbow
暱 稱： 汪寶
生 日︰ 04/20
性 別︰ 男
身高-體重： 39到80
興 趣：小說、音樂、遊戲、還有運動
說 說︰
我曾非常的胖 胖到有影響日常生活
雖然目前還沒減到理想體重 不過也已改變很多
如果我的經歷能對同樣想改善體態的同伴有幫助就好
這篇主要是分享一些減肥心態方面的轉變
（減肥過程沒接觸任何藥物 只靠飲食跟運動)
我從小就很胖 到後來越來越失控
*剛開始減肥只是強迫自己挨餓
幾乎絕食自虐式的不健康方式 (非常傷身 請千萬不要嘗試)
一開始體重計上的數字掉很快 不到兩個月掉了快20公斤 身體狀態卻很虛弱
後來求生本能慢慢恢復飲食了 之後瞭解了很多健康減肥的觀念
到後來每天都有好好吃(好好吃東西很重要)
盡量吃超過基代 只是少吃油炸少喝飲料 養成運動習慣
當初只能穿很寬鬆的褲子 現在卻能穿36腰褲子 普通的店都能買我的尺寸 身體也變輕盈
總結我學到的教訓：讓自己變好，是一輩子的事!
重點是讓身體越來越健康 減肥這件事急不得：)
https://i.imgur.com/jUPa3bk.jpg
題外話最近在玩動森 有人有玩嗎 這個月有煙火~
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1F：推 boo1024555: 推！！！！！超有毅力08/04 22:35
2F：推 wudiangel: 哇！！你好棒！！恭喜你^_^08/04 22:39
3F：推 okinto7386: 推，你超強08/04 23:40
4F：推 PinkEvelyn: 超級強！08/05 00:33
5F：推 windoftrace: 推！心路歷程真的很不簡單，謝謝分享，運動讓你從裡08/05 01:31
6F：→ windoftrace: 到外脫胎換骨了！08/05 01:31
7F：推 Smile916: 推～這毅力是在望塵莫及08/05 07:49
8F：推 BusyBee9939: 強！08/05 08:50
9F：推 agwen611: 好棒好棒！！08/05 10:58
10F：推 setomoku: 推 你好棒！ 有玩動森＋108/05 13:12
可以一起玩 我有很多重複的DIY可以交換
11F：推 Bobogood: 繼續加油～ 很有毅力喔08/05 15:22
12F：推 csym: 好厲害啊！！！同月同日生推（咦XD08/05 16:46
我不清楚我是什麼星座XD 兩種說法都聽過
13F：推 v7568: 好厲害 加油!08/05 17:31
謝謝大家鼓勵
14F：推 boboma: 好棒喔 勵志 又有動力重新開始了08/05 18:33
加油 一起加油讓體態更好
15F：推 carriechu: 好厲害08/05 20:02
16F：推 hsingyu0502: 推～超有毅力！ 動森煙火超美08/05 20:15
玩仙女棒的動作也超可愛的~ 我跟狐狸抽了一堆來玩
這玩家設計超多居民的圖案 可以給西施惠變成煙火 有我最愛的儒林跟阿妹
https://i.imgur.com/q92Qpgv.jpg
17F：推 aeee49: 推推 五官是帥哥噢！08/05 22:24
從小到大沒被說帥過 早餐店也只會叫弟迪……謝謝你QAQ感動
18F：推 chuaw: 推～好厲害！恭喜你啊08/05 22:39
19F：推 e1281251: 好厲害！加油08/05 23:47
20F：推 wenjanet: 推～好厲害08/06 00:50
謝謝大家
因個人隱私考量決定刪除一些照片 臉部也加上馬賽克 抱歉
※ 編輯: wangwangbow (61.231.249.15 臺灣), 08/06/2020 06:42:03
21F：→ albuca0603: 可惡，慢了沒看到臉…哭R。 08/06 12:10
22F：推 albuca0603: 補推。 08/06 12:13
23F：推 Friday12345: 繼續努力，一定會讓自己更開心 08/06 23:09
24F：推 bowlking: 好強唷！動森+1 08/16 20:55
25F：推 dorisDC: 推！超強～ 動森+1 08/18 14:31
26F：推 lovebabyyu: 推，動森＋1 08/19 07:55
27F：→ yu1314: 績優股的感覺啊~哈哈 09/04 16:54
28F：→ felixr0123: 變瘦也變白了？ 09/14 10:47