Ｉ D：PinkRay 暱 稱：粉紅雷射 生 日︰1月 性 別︰男 星 座：水瓶座 城 市：桃園 職 業︰業務 身高-體重：89 興 趣：看劇 追小說 音樂 美食 料理 遊山玩水 說 說︰大家好 我叫粉紅雷射 隔壁版都簡稱我粉雷 用ptt也不少年 北棲之後開始減肥就逛到本版 想跟大家分享一下我的心路歷程 胖瘦30-40公斤要三次了吧 希望這次能夠持續堅持不要復胖XD 從幼稚園到國中我都是最大隻的那個 每餐都要配飲料才吃得下飯 吃東西也沒在克制餓了就吃 直到國小升國中抽高第一次瘦下來 詳細體重太久遠我忘記了 後來到國三課業壓力太大 每天要吃宵夜才能睡 到高一體重破百 https://i.imgur.com/FqpiEHx.jpg 高二之後因為生了大病 住院一個多月暴瘦 後來大概就維持在80-85之間 https://i.imgur.com/JUntYL5.jpg 直到高三大一又因為課業壓力 不受控狂吃爆肥到快120 https://i.imgur.com/49dsH3a.jpg 後來因為感情受挫消沈一陣子 痛定思痛化悲憤為力量 開始嚴格控制自己的飲食跟運動 我也不知道那時候哪裡來的恆心毅力 花了整整一學期加一個寒暑假 每個星期運動6天 只給自己一天隨意吃 每天兩個半小時做有氧（邊做邊看八點檔到結束） https://i.imgur.com/qimtlF3.jpg https://i.imgur.com/gSTqzdY.jpg https://i.imgur.com/vYVVYKf.jpg 大概半年就從快115瘦到70左右 之後就荒廢運動 但一直保持75上下幾年 記得沒錯應該差不多應該是這樣 https://i.imgur.com/KT5Qe4q.jpg 畢業後回台南工作 有了女友後 又開始每餐和飲料不控制的吃又吃胖到百公斤 https://i.imgur.com/Hv5xABU.jpg 之後大概就維持97-105之間好幾年 直到今年大破大立覺得不能再這樣下去 想要找回自己 讓自己更健康 其實是老闆說業績不好沒關係拿體重來補XD 就又恢復運動習慣 但外食的確蠻難控制的... 但也是慢慢有在瘦 從19年初大概100左右 https://i.imgur.com/u7AzGGZ.jpg https://i.imgur.com/rEvHDln.jpg 到現在86-88之間徘徊 https://i.imgur.com/KUgyJM1.jpg 套一句我學長常講的 堅持若久 什麼都有 希望各位也能堅持下去 一起加油 謝謝大家看完 -- 為愛癡狂一生懸命 踏遍千里真愛難尋 --

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