※ 引述《gemihhy (尋找天空之城)》之銘言： : 大家好，初次在這版發文，請大家多多指教（鞠躬 : 我一直有個疑問 : 但沒辦法在網路上查到相關的答案 : 那就是很多人動減重手術 : 無論是胃水球、胃繞道，或是切胃（？ : 這些手術對於沒有飲食量控制問題的肥胖 : 也會有幫助嗎？ : 我滑IG常常看到很多動了bypass手術之後 : 一年內就減個5、60公斤 : 內心真是無比羨慕啊啊啊啊啊 : 但其實我完全不是無止境進食的人 : 每天都有至少半小時的運動 : 量體重就是完全不變啊 : 每次去體檢 : 營養師說「少吃點、少喝酒」 : 我都黑人問號 : 再少吃我應該可以去參加飢餓30 : 希望版上大大們可以幫我解惑 : 或是讓我知道可以哪裡查到相關知識 : 感激不盡 首先，少吃並不會瘦，你要知道你的基礎代謝是多少，一天攝取的熱量是多少 如果你吃低於代謝，那絕對不會瘦，身體會認為鬧飢荒，反而更留住攝取的熱量 飲食控制的話，最好吃原形食物，少糖少鹽，喝水不喝飲料，連茶都不要喝 就是只喝水，一天沒有喝到2千五以上，我連無糖的茶飲都不准自己喝 因為不知道你的飲食跟運動是如何，但是任何的減重手術到最後 還是離不開上述的幾點，若是上述的你做了，但一樣沒有瘦 那你動手術也不會有太多改變 還有減肥不是少吃，要吃飽但要吃對時間跟東西，這點真的很重要 也不要在意體重，重點是體脂肪跟體態，一樣60公斤的人 一個體脂肪20%一個30%，外表就可天差地遠，所以在意體重沒有用 除非你是真的過度肥胖 --

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