作者asdf655433zx (qwert)
看板fatworld
標題[發問] 姐要減肥了！嘴巴很饞
時間Tue Aug 1 21:30:49 2017
姐受不了眼光決心減肥。之前減肥經驗一次，而且在國中，成功的經驗。
但是隨著年紀大了，代謝好像有差，過去就是運動，一天吃中餐，一定要有飢餓感，一個
禮拜瘦三公斤。
現在好像受不了飢餓，嘴巴很饞，但是無飢餓感，所以改變一下，製作減肥餐。
有成功經驗的朋友，推薦素食菜單，要素食，我才能跟我媽一起吃飯，在此謝過。
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1F：噓 idfpigeon: 你那種減肥方式瘦下來也不健康。 左轉fitness or muscl 08/01 22:37
2F：→ idfpigeon: ebeach感恩。 08/01 22:37
3F：推 elain106: 其實健康吃食物的原型就好了 像燙青菜、水煮肉之類的 08/02 00:36
4F：→ elain106: 正常吃三餐也能瘦 08/02 00:37
5F：推 coco5566: 重點是要會選擇食物 08/02 01:39
6F：→ coco5566: 肉 菜 飯都可以吃 08/02 01:40
7F：→ coco5566: 但是避免油炸的 千萬別碰炒飯 08/02 01:40
8F：推 coco5566: 可以參考烹飪版食譜 但是調理方式少油炸 勾芡 08/02 01:42
9F：→ coco5566: 可以去fitness發文請教版友 08/02 01:44
10F：推 jeffery631: 有興趣可以訊息我 08/02 07:10
11F：推 omi0210: 吃素食大概就是要注意素料和油膩吧 08/02 11:59
12F：推 tinayz40: 同求素食簡易瘦身餐 !!! 08/02 13:41
13F：推 joinlove1234: 一定要吃三餐 尤其早餐 08/02 16:06
14F：推 Madelaine: 炸豆腐（素）vs 烤雞胸肉（葷），dochi？ 08/02 17:30
15F：→ Madelaine: 減脂增肌的重點不在於葷素，而是料理的方式和營養的均 08/02 17:31
16F：→ Madelaine: 衡啊 08/02 17:31
17F：→ archer80582: 如果要靠這樣瘦下來，你可能一輩子都要這樣吃 08/02 18:01
18F：推 carvin: 不會啊，有暴力節食又可以維持基代的方法 08/03 13:25
20F：→ elizas1201: ajkb 08/03 16:05
22F：推 elizas1201: 要用健康的方式減. 08/03 16:06
23F：推 Ame0310: 好奇C大的暴力節食是什麼? 08/06 21:41