作者asdf655433zx (qwert)
看板fatworld
标题[发问] 姐要减肥了！嘴巴很馋
时间Tue Aug 1 21:30:49 2017
姐受不了眼光决心减肥。之前减肥经验一次，而且在国中，成功的经验。
但是随着年纪大了，代谢好像有差，过去就是运动，一天吃中餐，一定要有饥饿感，一个
礼拜瘦三公斤。
现在好像受不了饥饿，嘴巴很馋，但是无饥饿感，所以改变一下，制作减肥餐。
有成功经验的朋友，推荐素食菜单，要素食，我才能跟我妈一起吃饭，在此谢过。
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1F：嘘 idfpigeon: 你那种减肥方式瘦下来也不健康。 左转fitness or muscl 08/01 22:37
2F：→ idfpigeon: ebeach感恩。 08/01 22:37
3F：推 elain106: 其实健康吃食物的原型就好了 像烫青菜、水煮肉之类的 08/02 00:36
4F：→ elain106: 正常吃三餐也能瘦 08/02 00:37
5F：推 coco5566: 重点是要会选择食物 08/02 01:39
6F：→ coco5566: 肉 菜 饭都可以吃 08/02 01:40
7F：→ coco5566: 但是避免油炸的 千万别碰炒饭 08/02 01:40
8F：推 coco5566: 可以参考烹饪版食谱 但是调理方式少油炸 勾芡 08/02 01:42
9F：→ coco5566: 可以去fitness发文请教版友 08/02 01:44
10F：推 jeffery631: 有兴趣可以讯息我 08/02 07:10
11F：推 omi0210: 吃素食大概就是要注意素料和油腻吧 08/02 11:59
12F：推 tinayz40: 同求素食简易瘦身餐 !!! 08/02 13:41
13F：推 joinlove1234: 一定要吃三餐 尤其早餐 08/02 16:06
14F：推 Madelaine: 炸豆腐（素）vs 烤鸡胸肉（荤），dochi？ 08/02 17:30
15F：→ Madelaine: 减脂增肌的重点不在於荤素，而是料理的方式和营养的均 08/02 17:31
16F：→ Madelaine: 衡啊 08/02 17:31
17F：→ archer80582: 如果要靠这样瘦下来，你可能一辈子都要这样吃 08/02 18:01
18F：推 carvin: 不会啊，有暴力节食又可以维持基代的方法 08/03 13:25
20F：→ elizas1201: ajkb 08/03 16:05
22F：推 elizas1201: 要用健康的方式减. 08/03 16:06
23F：推 Ame0310: 好奇C大的暴力节食是什麽? 08/06 21:41