作者flowerjao31 (豆花)
看板fatworld
標題[咕嘰] 如何甩掉賴著我一輩子的腹臀腿
時間Sat May 13 02:05:11 2017
人家總說小時候的胖不是胖，但我偏偏是那扎扎實實從嬰孩時期就胖到至今的肉女QQ
猶記國小健康教育課時，因為身形比同齡女孩們還要壯碩，所以總被老師當著全班面前言
語霸凌哈哈哈哈....當時真的滿受傷，直到現在都已熟女一枚了，還是忘不掉都老師討人
厭的嘴臉QQQ
話說從小我的腹、臀部還有大腿外側就異於常人，大腿外側就是俗稱的馬鞍臀，腫一包在
那真心醜到並軌，穿褲子真的是件很傷眼的事情
http://i.imgur.com/Mz4pGmQ.jpg
還有屁股也是硬比他人要大個兩三倍QQQ不管做什麼運動、敲膽經都不管用，那些肥肉依
舊還是不動如山的聳立在那，真的很氣餒啊啊啊
所以好想聽聽是否有相同煩惱的女孩們都使用甚麼方法呢？
好想甩掉這些肉包啊QQQ
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1F：推 VQUEEN: 穿洋裝～～我跟妳一樣 但我眼不見為淨 05/13 05:38
2F：推 kzzoz80: 你穿裙子就完全OK了 05/13 06:07
3F：推 apple10026: 深蹲，開合跳，後抬腿 05/13 09:37
4F：推 apple10026: 運動完會很爽！真的 05/13 09:39
5F：推 renuz: 我也是!!!比例超詭異~臀側異常的大XDDD 05/13 11:18
6F：推 beccacca: 重訓線條會美 但是不會屁股小 05/13 16:08
7F：→ beccacca: 基本上沒有減哪裡瘦哪裡的方法 05/13 16:09
8F：推 fukai: 穿長裙！！ 05/13 17:56
9F：→ Aurona: 重訓！弓箭步、深蹲、橋式、棒式，有練有差，可以幫助改 05/13 20:59
10F：→ Aurona: 善線條。 05/13 20:59
11F：→ Aurona: 然後瑜珈也有幫助，很多不常使用的筋可以拉到，伸展身體 05/13 21:02
12F：→ Aurona: 訓練柔軟度。 05/13 21:02
13F：推 jucci9734: 同意樓上 05/13 21:56
15F：→ VQUEEN: 各差一個月 最右邊是這禮拜三 05/14 09:19
16F：→ VQUEEN: 我踩滑步機 05/14 09:20
17F：→ bigbowl: er…最右邊看起來最細腰圍好像變粗了…錯誤減肥增加內臟 05/14 13:37
18F：→ bigbowl: 脂肪…？ 05/14 13:37
21F：→ bigbowl: 快速減肥很正常…？ 05/14 14:01
22F：推 beccacca: 屁股小一點腰看起來就會粗一點是視覺效果吧 05/15 02:10
23F：→ beccacca: 說真的還是去beautybody或fitness版才會比較多討論 05/15 02:15
24F：推 loveorangel: 推b大 05/15 03:28
25F：推 bigbowl: 沒數據然後看起來好像有縮肚子 不好說 不過皮下脂肪減少 05/15 03:40
26F：→ bigbowl: 內臟脂肪不變 後果可能不太好… 05/15 03:40
28F：→ VQUEEN: A字裙上身就什麼都看不到啦！ 05/15 08:46
29F：推 bigbowl: 身體的健康是可以用衣服遮的？（笑 05/15 12:44
30F：→ bigbowl: 已經盡量救你了 硬要自毀我也沒辦法了 05/15 12:45
31F：推 VQUEEN: B大不好意思齁 本人身體健康報告一切正常 沒有糖尿高血壓 05/15 13:50
32F：→ VQUEEN: 甚至連脂肪肝血脂過高三酸甘油脂過高都沒有 醫生都誇獎是 05/15 13:50
33F：→ VQUEEN: 個健康的胖子 不知道您還有什麼疑慮？ 05/15 13:50
34F：推 bigbowl: 你可以自己去google內臟脂肪 皮下脂肪 腰圍 快速減肥... 05/15 14:03
35F：→ bigbowl: 這世界就是救人的被罵到死XDDDD祝你一年後身體真的"健康" 05/15 14:05
36F：→ bigbowl: 減十五公斤減到看不出來也可以那麼有自信 不簡單XDDDD 05/15 14:05
37F：推 bigbowl: 體內脂肪指數有ldl hdl... 血糖指數有HbA1c ifg igt... 05/15 14:07
38F：→ bigbowl: 甚至ogtt tsh cortisol...如果你的身材從小就這樣我不相 05/15 14:08
39F：→ bigbowl: 你這些指數完全沒有異常 啊我又在做會被罵的事了... 05/15 14:10
40F：推 iamchou3: 靠飲食和運動皮下脂肪和內臟脂肪都會減少，我覺得V大的 05/15 14:14
41F：→ iamchou3: 照片看起來很正常，身體囤積脂肪的部位是看基因，看起 05/15 14:14
42F：→ iamchou3: 來V大是上半身脂肪減比較快的類型而已啊。 05/15 14:14
43F：推 bigbowl: 照片看起來腰圍根本沒什麼變 而且有縮肚子 不好判斷... 05/15 14:17
44F：→ bigbowl: 但若真瘦15kg在上半身 腰圍的差別不太可能那麼不明顯…… 05/15 14:18
45F：→ bigbowl: 如果腰圍的減少很有限又瘦掉大量體重 就要懷疑是否瘦到lb 05/15 14:19
46F：→ bigbowl: 而瘦到lbm表示減肥方法是傷害身體機能的 05/15 14:20
47F：推 bigbowl: 這種瘦法國外已經有研究了 叫TOGI偷肥 內臟脂肪增加皮下 05/15 14:21
48F：→ bigbowl: 脂肪跟體重減少 反而更高機率造成代謝症候群 05/15 14:22
49F：推 bigbowl: 然後回覆原po問題 如果單純要減少局部脂肪 大概就是抽脂 05/15 14:25
50F：→ bigbowl: 但抽脂有一定比例會增加其他地方皮下跟內臟脂肪 所以還是 05/15 14:26
51F：→ bigbowl: 要學習正確的飲食及運動 05/15 14:26
52F：推 bigbowl: 還有脂肪囤積跟減少部分不只基因 也跟飲食造成的內分泌 05/15 14:31
53F：→ bigbowl: 影響脂肪囤積部位 還有作息 壓力有關 各種飲食法就是在操 05/15 14:32
54F：→ bigbowl: 作內分泌來調整脂肪動向 不過這部分沒有極專業知識跟工具 05/15 14:33
55F：→ bigbowl: 幫忙會非常危險... 不過一般人最危險的還是TOFI 少吃多動 05/15 14:34
56F：推 rosy0911ya: Bigbowl 請問您是不是住海邊啊？ 05/15 16:06
57F：推 bigbowl: 對啊 我就愛管閒事 雞婆 看不慣別人傳遞錯誤訊息還不自 05/15 16:31
58F：→ bigbowl: 知 你是我鄰居嗎？ 05/15 16:31
59F：推 beccacca: 大碗大大 你的看法不代表大家的減肥方式 在這裡單憑一張 05/15 22:00
60F：→ beccacca: 照片或一些數字本來就無法得到結論 一直想強調自己的方 05/15 22:00
61F：→ beccacca: 法最好是無法討論的 我的看法啦 05/15 22:00
62F：→ beccacca: 3天後見囉～(揮手帕 05/15 22:03
63F：推 pattypatty: 飛輪 05/17 11:34
64F：推 heismyshmily: 覺得大碗大被罵根本與救人無關 是講話的方式吧 05/19 16:25
65F：→ heismyshmily: 連自毀都說出來了 05/19 16:26
66F：→ Aurona: 我認同大碗的推文耶，信言不美。 05/20 19:36
67F：推 littlesno: 大碗大換個講話方式會更好 儘管意思一樣啦 05/24 16:51
68F：→ littlesno: 因為這裡不是fitness版XDDD 05/24 16:51
69F：推 cat1988416: 我不覺得就算有理，說出來的話傷人就是叫做自己。做 05/25 15:56
70F：→ cat1988416: 自己不等於傷人，講實話傷人那是該學習的如何婉轉表達 05/25 15:56
71F：→ cat1988416: 自己想說的，沒有任何人需要忍讓別人。 05/25 15:56
72F：推 Diorama: 跟更年期前的女性談內臟脂肪我也是醉了 06/02 13:16
73F：→ Diorama: 這邊是怎樣? 懂點皮毛就可以出來大聲嗆人囉 06/02 13:16
74F：→ Diorama: 照片看起來明明就差很多 原本的贅肉也結實很多 06/02 13:18
75F：→ Diorama: 傳遞錯誤知識的人還真不知道是誰 06/02 13:19
76F：→ Diorama: 這種體型的女性的內臟脂肪最好正面照看得出來 06/02 13:22
77F：→ Diorama: 話都隨便講 一直說人家錯誤減肥 也不見講個具體正確方式 06/02 13:23