作者flowerjao31 (豆花)
看板fatworld
标题[咕叽] 如何甩掉赖着我一辈子的腹臀腿
时间Sat May 13 02:05:11 2017
人家总说小时候的胖不是胖，但我偏偏是那扎扎实实从婴孩时期就胖到至今的肉女QQ
犹记国小健康教育课时，因为身形比同龄女孩们还要壮硕，所以总被老师当着全班面前言
语霸凌哈哈哈哈....当时真的满受伤，直到现在都已熟女一枚了，还是忘不掉都老师讨人
厌的嘴脸QQQ
话说从小我的腹、臀部还有大腿外侧就异於常人，大腿外侧就是俗称的马鞍臀，肿一包在
那真心丑到并轨，穿裤子真的是件很伤眼的事情
http://i.imgur.com/Mz4pGmQ.jpg
还有屁股也是硬比他人要大个两三倍QQQ不管做什麽运动、敲胆经都不管用，那些肥肉依
旧还是不动如山的耸立在那，真的很气馁啊啊啊
所以好想听听是否有相同烦恼的女孩们都使用甚麽方法呢？
好想甩掉这些肉包啊QQQ
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1F：推 VQUEEN: 穿洋装～～我跟你一样 但我眼不见为净 05/13 05:38
2F：推 kzzoz80: 你穿裙子就完全OK了 05/13 06:07
3F：推 apple10026: 深蹲，开合跳，後抬腿 05/13 09:37
4F：推 apple10026: 运动完会很爽！真的 05/13 09:39
5F：推 renuz: 我也是!!!比例超诡异~臀侧异常的大XDDD 05/13 11:18
6F：推 beccacca: 重训线条会美 但是不会屁股小 05/13 16:08
7F：→ beccacca: 基本上没有减哪里瘦哪里的方法 05/13 16:09
8F：推 fukai: 穿长裙！！ 05/13 17:56
9F：→ Aurona: 重训！弓箭步、深蹲、桥式、棒式，有练有差，可以帮助改 05/13 20:59
10F：→ Aurona: 善线条。 05/13 20:59
11F：→ Aurona: 然後瑜珈也有帮助，很多不常使用的筋可以拉到，伸展身体 05/13 21:02
12F：→ Aurona: 训练柔软度。 05/13 21:02
13F：推 jucci9734: 同意楼上 05/13 21:56
15F：→ VQUEEN: 各差一个月 最右边是这礼拜三 05/14 09:19
16F：→ VQUEEN: 我踩滑步机 05/14 09:20
17F：→ bigbowl: er…最右边看起来最细腰围好像变粗了…错误减肥增加内脏 05/14 13:37
18F：→ bigbowl: 脂肪…？ 05/14 13:37
21F：→ bigbowl: 快速减肥很正常…？ 05/14 14:01
22F：推 beccacca: 屁股小一点腰看起来就会粗一点是视觉效果吧 05/15 02:10
23F：→ beccacca: 说真的还是去beautybody或fitness版才会比较多讨论 05/15 02:15
24F：推 loveorangel: 推b大 05/15 03:28
25F：推 bigbowl: 没数据然後看起来好像有缩肚子 不好说 不过皮下脂肪减少 05/15 03:40
26F：→ bigbowl: 内脏脂肪不变 後果可能不太好… 05/15 03:40
28F：→ VQUEEN: A字裙上身就什麽都看不到啦！ 05/15 08:46
29F：推 bigbowl: 身体的健康是可以用衣服遮的？（笑 05/15 12:44
30F：→ bigbowl: 已经尽量救你了 硬要自毁我也没办法了 05/15 12:45
31F：推 VQUEEN: B大不好意思齁 本人身体健康报告一切正常 没有糖尿高血压 05/15 13:50
32F：→ VQUEEN: 甚至连脂肪肝血脂过高三酸甘油脂过高都没有 医生都夸奖是 05/15 13:50
33F：→ VQUEEN: 个健康的胖子 不知道您还有什麽疑虑？ 05/15 13:50
34F：推 bigbowl: 你可以自己去google内脏脂肪 皮下脂肪 腰围 快速减肥... 05/15 14:03
35F：→ bigbowl: 这世界就是救人的被骂到死XDDDD祝你一年後身体真的"健康" 05/15 14:05
36F：→ bigbowl: 减十五公斤减到看不出来也可以那麽有自信 不简单XDDDD 05/15 14:05
37F：推 bigbowl: 体内脂肪指数有ldl hdl... 血糖指数有HbA1c ifg igt... 05/15 14:07
38F：→ bigbowl: 甚至ogtt tsh cortisol...如果你的身材从小就这样我不相 05/15 14:08
39F：→ bigbowl: 你这些指数完全没有异常 啊我又在做会被骂的事了... 05/15 14:10
40F：推 iamchou3: 靠饮食和运动皮下脂肪和内脏脂肪都会减少，我觉得V大的 05/15 14:14
41F：→ iamchou3: 照片看起来很正常，身体囤积脂肪的部位是看基因，看起 05/15 14:14
42F：→ iamchou3: 来V大是上半身脂肪减比较快的类型而已啊。 05/15 14:14
43F：推 bigbowl: 照片看起来腰围根本没什麽变 而且有缩肚子 不好判断... 05/15 14:17
44F：→ bigbowl: 但若真瘦15kg在上半身 腰围的差别不太可能那麽不明显…… 05/15 14:18
45F：→ bigbowl: 如果腰围的减少很有限又瘦掉大量体重 就要怀疑是否瘦到lb 05/15 14:19
46F：→ bigbowl: 而瘦到lbm表示减肥方法是伤害身体机能的 05/15 14:20
47F：推 bigbowl: 这种瘦法国外已经有研究了 叫TOGI偷肥 内脏脂肪增加皮下 05/15 14:21
48F：→ bigbowl: 脂肪跟体重减少 反而更高机率造成代谢症候群 05/15 14:22
49F：推 bigbowl: 然後回覆原po问题 如果单纯要减少局部脂肪 大概就是抽脂 05/15 14:25
50F：→ bigbowl: 但抽脂有一定比例会增加其他地方皮下跟内脏脂肪 所以还是 05/15 14:26
51F：→ bigbowl: 要学习正确的饮食及运动 05/15 14:26
52F：推 bigbowl: 还有脂肪囤积跟减少部分不只基因 也跟饮食造成的内分泌 05/15 14:31
53F：→ bigbowl: 影响脂肪囤积部位 还有作息 压力有关 各种饮食法就是在操 05/15 14:32
54F：→ bigbowl: 作内分泌来调整脂肪动向 不过这部分没有极专业知识跟工具 05/15 14:33
55F：→ bigbowl: 帮忙会非常危险... 不过一般人最危险的还是TOFI 少吃多动 05/15 14:34
56F：推 rosy0911ya: Bigbowl 请问您是不是住海边啊？ 05/15 16:06
57F：推 bigbowl: 对啊 我就爱管闲事 鸡婆 看不惯别人传递错误讯息还不自 05/15 16:31
58F：→ bigbowl: 知 你是我邻居吗？ 05/15 16:31
59F：推 beccacca: 大碗大大 你的看法不代表大家的减肥方式 在这里单凭一张 05/15 22:00
60F：→ beccacca: 照片或一些数字本来就无法得到结论 一直想强调自己的方 05/15 22:00
61F：→ beccacca: 法最好是无法讨论的 我的看法啦 05/15 22:00
62F：→ beccacca: 3天後见罗～(挥手帕 05/15 22:03
63F：推 pattypatty: 飞轮 05/17 11:34
64F：推 heismyshmily: 觉得大碗大被骂根本与救人无关 是讲话的方式吧 05/19 16:25
65F：→ heismyshmily: 连自毁都说出来了 05/19 16:26
66F：→ Aurona: 我认同大碗的推文耶，信言不美。 05/20 19:36
67F：推 littlesno: 大碗大换个讲话方式会更好 尽管意思一样啦 05/24 16:51
68F：→ littlesno: 因为这里不是fitness版XDDD 05/24 16:51
69F：推 cat1988416: 我不觉得就算有理，说出来的话伤人就是叫做自己。做 05/25 15:56
70F：→ cat1988416: 自己不等於伤人，讲实话伤人那是该学习的如何婉转表达 05/25 15:56
71F：→ cat1988416: 自己想说的，没有任何人需要忍让别人。 05/25 15:56
72F：推 Diorama: 跟更年期前的女性谈内脏脂肪我也是醉了 06/02 13:16
73F：→ Diorama: 这边是怎样? 懂点皮毛就可以出来大声呛人罗 06/02 13:16
74F：→ Diorama: 照片看起来明明就差很多 原本的赘肉也结实很多 06/02 13:18
75F：→ Diorama: 传递错误知识的人还真不知道是谁 06/02 13:19
76F：→ Diorama: 这种体型的女性的内脏脂肪最好正面照看得出来 06/02 13:22
77F：→ Diorama: 话都随便讲 一直说人家错误减肥 也不见讲个具体正确方式 06/02 13:23