作者ulin0619 (凜靈)
看板fatworld
標題[咕嘰] 覺得沒把握能減肥成功
時間Mon Feb 6 15:04:40 2017
今天是減肥第93天
目前已減2.58KG的LBM跟2.92KG的體脂重
總和共5.5KG 其實沒有減很多
如果只看體脂重的話 就等於一個月大約一公斤吧
雖然吃的算均衡也滿飽的
但就是沒得吃真的想吃的東西
因為想吃的很容易發胖也沒什麼營養
為了避免拖慢進度所以都不太碰
只是有時心裡會覺得滿空虛的
我不太愛運動 不過為了身體健康還是會盡量每天做
可是放假就完全不想動 正在努力改進中
減肥了無數次的我 基本上是沒有成功過的
曾經有用不太正確的方法減到標準體重
卻也減掉很多肌肉的感覺 整個人看起來還是肥肥的
之後就一直肥了又瘦肥了又瘦
生完小孩吃了一年達到人生最高峰
這次減也是每天都在跟慾望抗爭
實在不知道能不能成功阿...
怕哪天就突然被打倒了
老公跟家人都不太能理解我這種看起來吃很多的減肥法
時不時會被嘲諷一下 很煩
是說前天走路大腿內側又磨擦受傷了
還沒復原 超痛的 Orz
就算這樣我還是會繼續堅持啦
如果不放棄的話
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減肥好累歐.. _(:3」∠)_
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1F：推 tyjcgmnl: 去肌肉版爬文 02/06 15:18
有的 最近有在做阻力訓練
不過沒有閒錢去健身房跟找教練就是了
※ 編輯: ulin0619 (111.250.158.217), 02/06/2017 15:27:47
2F：推 tyjcgmnl: 自己做啊 慢慢做慢慢調整姿勢就比較不容易受傷 02/06 17:09
也有人這樣說過 就量力而為啦 XD
3F：推 Oct5566: 要穿長褲喔 02/06 17:48
有穿 但還是破皮了
我難過
4F：推 Linus4season: 去算出TDEE,新手而言有量化的數據比較好進行 02/07 04:50
我算是老手了 只是沒有毅力而已
※ 編輯: ulin0619 (111.250.158.217), 02/07/2017 10:51:37
5F：推 king91177: 穿絲襪比較不會燒襠 02/07 14:37
好 下次再來試試看
6F：推 eating0928: 我都是在大腿內側擦乳液或是小護士，就不會痛了~ 02/07 15:41
那凡士林效果會更好嗎 比較慢乾 XD
7F：推 linda2858: 相信自己！別人越不看好，妳越要做給對方看！ 02/07 23:06
我會努力的 希望自己的耐心不會先被磨光 ˊ_>ˋ
8F：推 yanny0219: 我也是產後肥胖的媽媽，我們可以加line,互相鼓勵跟督促 02/08 00:40
我現在比較少用LINE了 不過我們還是可以一起加油 ：）
※ 編輯: ulin0619 (111.250.158.217), 02/08/2017 10:08:41