作者ulin0619 (凛灵)
看板fatworld
标题[咕叽] 觉得没把握能减肥成功
时间Mon Feb 6 15:04:40 2017
今天是减肥第93天
目前已减2.58KG的LBM跟2.92KG的体脂重
总和共5.5KG 其实没有减很多
如果只看体脂重的话 就等於一个月大约一公斤吧
虽然吃的算均衡也满饱的
但就是没得吃真的想吃的东西
因为想吃的很容易发胖也没什麽营养
为了避免拖慢进度所以都不太碰
只是有时心里会觉得满空虚的
我不太爱运动 不过为了身体健康还是会尽量每天做
可是放假就完全不想动 正在努力改进中
减肥了无数次的我 基本上是没有成功过的
曾经有用不太正确的方法减到标准体重
却也减掉很多肌肉的感觉 整个人看起来还是肥肥的
之後就一直肥了又瘦肥了又瘦
生完小孩吃了一年达到人生最高峰
这次减也是每天都在跟慾望抗争
实在不知道能不能成功阿...
怕哪天就突然被打倒了
老公跟家人都不太能理解我这种看起来吃很多的减肥法
时不时会被嘲讽一下 很烦
是说前天走路大腿内侧又磨擦受伤了
还没复原 超痛的 Orz
就算这样我还是会继续坚持啦
如果不放弃的话
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减肥好累欧.. _(:3」∠)_
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1F：推 tyjcgmnl: 去肌肉版爬文 02/06 15:18
有的 最近有在做阻力训练
不过没有闲钱去健身房跟找教练就是了
※ 编辑: ulin0619 (111.250.158.217), 02/06/2017 15:27:47
2F：推 tyjcgmnl: 自己做啊 慢慢做慢慢调整姿势就比较不容易受伤 02/06 17:09
也有人这样说过 就量力而为啦 XD
3F：推 Oct5566: 要穿长裤喔 02/06 17:48
有穿 但还是破皮了
我难过
4F：推 Linus4season: 去算出TDEE,新手而言有量化的数据比较好进行 02/07 04:50
我算是老手了 只是没有毅力而已
※ 编辑: ulin0619 (111.250.158.217), 02/07/2017 10:51:37
5F：推 king91177: 穿丝袜比较不会烧裆 02/07 14:37
好 下次再来试试看
6F：推 eating0928: 我都是在大腿内侧擦乳液或是小护士，就不会痛了~ 02/07 15:41
那凡士林效果会更好吗 比较慢乾 XD
7F：推 linda2858: 相信自己！别人越不看好，你越要做给对方看！ 02/07 23:06
我会努力的 希望自己的耐心不会先被磨光 ˊ_>ˋ
8F：推 yanny0219: 我也是产後肥胖的妈妈，我们可以加line,互相鼓励跟督促 02/08 00:40
我现在比较少用LINE了 不过我们还是可以一起加油 ：）
※ 编辑: ulin0619 (111.250.158.217), 02/08/2017 10:08:41