作者ASPhyche (請給我適度的嗎啡)
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標題Re: [咕嘰] 接受胃縮小手術後的心得
時間Tue Jan 17 12:41:00 2017
目前四個月。已經幾乎回到正常食量1/3，當然一個便當的飯，菜，肉還是無法吃完，而
且要吃很久不然一定會吐。要提醒大家一定要及早開始補充維他命(我買發泡錠)，女生還
要補充鐵劑，不然真的會掉頭髮掉到你以為自己在化療
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1F：推 tn30231: A大有掉嗎？我今天剛開完，真的很怕掉頭髮，看要買鐵劑好 01/17 14:58
2F：→ tn30231: 久了，是不是也補充鋅比較好 01/17 14:59
我就是已經很明顯感覺到掉了 才問營養師 營養師說缺鐵
多補充 上次回診抽血 醫生只有說我尿酸過高 其他都沒有異樣
3F：→ mesia: 問營養師比較好喔！也要抽血檢查看看到底缺什麼，真的需要 01/17 22:25
4F：→ mesia: 補充才補充！ 01/17 22:25
5F：推 goish: 掉髮一定會有，要補充蛋白質...縮短期間... 01/18 10:49
無法吃肉這點真的很麻煩 所謂的無法吃肉不是說真的不能吃
而是吃不到那個量 我已經自認很愛蛋白質了 每天都有一瓶牛奶或兩顆蛋
但是真的還是不夠 我甚至還天天一塊豆腐阿.....
缺鐵還導致我指甲往上翹 這是我的美甲師跟我提到的
他說我的指甲怎麼往上翹了 之前做都沒這樣
她說是因為缺鐵QAQ
以前都能大口吃肉 現在去吃燒烤 我從頭到尾只吃兩三片小塊的肉
因為肉很難消化 你吃多就會吐 連纖維多的蔬菜我都是咬一咬就吐掉了
後遺症就是因為你無法吃肉無法吃菜所以很容易便秘 就算吃了藥
出來的東西也很少
最近很依賴麵包土司之類的東西 一包土司我可以一天就吃完
我覺得這樣超不健康 但是最近這麼冷的狀況下 身體真的很需要熱量
會一直不停地想要進食 (因為吐司很好吞咬, 不會想吐)
4個月了 所有人嚇一大跳 我瘦了20公斤 連醫生都說我這個叫模範生
畢竟我只從81就可以瘦到61 (正常8X這種體重是不可能瘦這麼快的)
但是 今年冬天是這些年來我第一次感覺到什麼叫手腳冰冷到睡不著
被逼著要買更厚的棉被 要穿著刷毛襪發熱衣睡覺(我還在南部阿!!!
真的奉勸要開刀的女性朋友真的要有心理準備
以前我不會手腳冰冷 但是今年真的很明顯覺得好冷好冷
以前我頭髮很多 現在真的自己洗頭會覺得害怕 害怕哪天自己變禿頭
現在你想吃的你真的都只能想 我連去吃和牛 都只能用看的
淺嚐一片我就不能再吃 (因為很清楚知道再吃就會吐)
出國七天明明我無時無刻都在吃 一天吃六餐 回國還能瘦..
不過 我還是很開心自己瘦下來了
很開心自己的血糖恢復正常
很開心自己穿得進M的衣服
很開心自己終於不用再買XL XXL
很開心連老公都說我變漂亮了
※ 編輯: ASPhyche (36.236.82.246), 01/18/2017 11:43:57
6F：推 staringred: 加油！ 01/18 22:59
7F：推 pontneuf: 妳術前只有81嗎？ 01/19 00:21
8F：推 yanny0219: 其實術前81，利用運動跟飲食控制應該也可以瘦的很漂亮 01/19 00:24
9F：推 pink13c: 吃不下就是咬一咬吐掉 這是必經過程～ 01/19 18:29
10F：→ mesia: 81居然可以開？其實我覺得我很幸運，板友常說的許多症狀我 01/19 21:20
11F：→ mesia: 都沒有(或輕微)，所以有人問我是否推薦手術我都是大推，但 01/19 21:21
12F：→ mesia: 可能要慎選醫院吧...我覺得我的醫師和醫療團隊都很好，也給 01/19 21:21
13F：→ mesia: 我很多專業意見，所以沒有太多不適，看到大家說如何如何不 01/19 21:22
14F：→ mesia: 舒服，真的還蠻驚訝的，目前9個月瘦37kg，沒有什麼不舒服 01/19 21:23
15F：→ tn30231: A大以前的文章有提到她只有150公分，還是要看bmi比較準 01/19 21:54
16F：→ ASPhyche: 我只有150, 81真的已經超重。 01/20 00:06
17F：推 lovejodii: 抽過血再吃鐵，多鐵對身體ㄅㄨˋㄏㄠˇ 01/21 08:55
18F：推 bapudow: 不只是要補鐵，手術專用的維他命也不可少，蛋白質只能盡 01/21 22:33
19F：→ bapudow: 量，畢竟也吃不多，但是高蛋白粉也可以適量補充，要好好 01/21 22:34
20F：→ bapudow: 跟你的營養師配合喔 01/21 22:34